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Acupuntura en Madrid. Artículos publicados en paginas de Salud Natural. Centro dedicado a masajes con 16 años de experiencia en Masajes Deportivos, Osteopatía, Homeopatía, Acupuntura para cualquier dolencia del aparato locomotor, Terapias Bioenergeticas y Técnica de desbloqueo (masaje con los pies). Masajista profesional titulado. Trabajamos principalmente con clientes de Móstoles, Alcorcón, Arroyomolinos, Navalcarnero, Leganes, Getafe, Parla, Boadilla, Pozuelo, Villaviciosa, Las Rozas y Madrid capital. móstoles, alcalá de henares, fuenlabrada, leganés, getafe, alcorcón, torrejón de ardoz, parla, alcobendas, coslada las rozas de madrid, pozuelo de alarcón, san sebastián de los reyes, rivas-vaciamadrid, majadahonda, valdemoro, collado villalba, aranjuez, arganda del rey, boadilla del monte, pinto, colmenar viejo, san fernando de henares, tres cantos, galapagar, villaviciosa de odón, navalcarnero, ciempozuelos, mejorada del campo, torrelodones, algete, arroyomolinos, san martín de la vega, humanes de madrid, paracuellos de jarama, san lorenzo de el escorial, villanueva de la cañada, villanueva del pardillo, guadarrama, el escorial, alpedrete, meco, san agustín del guadalix, moralzarzal, velilla de san antonio, valdemorillo, villalbilla, brunete, griñón, daganzo de arriba, sevilla la nueva, colmenarejo, soto del real, el alamo, colmenar de oreja, san martín de valdeiglesias, el molar, torres de la alameda, manzanares el real, hoyo de manzanares, loeches, morata de tajuña, villarejo de salvanés, torrejón de la calzada, cercedilla, el boalo, camarma de esteruelas, collado mediano, cobeña, villa del prado, fuente el saz de jarama, nuevo baztán, guadalix de la sierra, miraflores de la sierra, campo real, chinchón, becerril de la sierra, cubas de la sagra, torrelaguna, moraleja de en medio, pedrezuela, los molinos, torrejón de velasco, ajalvir, valdetorres de jarama, robledo de chavela, villaconejos, serranillos del valle, valdeolmos-alalpardo, casarrubuelos, talamanca de jarama, quijorna, cadalso de los vidrios, perales de tajuña, valdilecha, navacerrada, navas del rey, tielmes, la cabrera, aldea del fresno, villamanta, pelayos de la presa, navalagamella, los santos de la humosa, bustarviejo, chapinería, villar del olmo, cenicientos, buitrago del lozoya, fresno de torote, carabaña, fuentidueña de tajo, rascafría, venturada, el vellón, fresnedillas de la oliva, belmonte de tajo, batres, colmenar del arroyo, zarzalejo, estremera, villanueva de perales, valdeavero, orusco de tajuña, navalafuente, titulcia, lozoyuela-navas-sieteiglesias, santa maría de la alameda, anchuelo, villamantilla, pozuelo del rey, valdemanco, valdelaguna, torremocha de jarama, valdemaqueda, pezuela de las torres, santorcaz, villamanrique de tajo, cabanillas de la sierra, valdaracete, ribatejada, lozoya, puentes viejas, corpa, el berrueco, ambite, brea de tajo, valdepiélagos, patones, canencia, rozas de puerto real, valverde de alcalá, garganta de los montes, gargantilla del lozoya, pinilla de buitrago, montejo de la sierra, olmeda de las fuentes, villavieja del lozoya, redueña, alameda del valle, berzosa del lozoya, pinilla del valle, braojos, cervera de buitrago, gascones, horcajo de la sierra-aoslos, piñuécar-gandullas navarredonda y san mamés, prádena del rincón, robledillo de la jara, el atazar, horcajuelo de la sierra, puebla de la sierra, la serna del monte, somosierra, robregordo, la acebeda, madarcos, la hiruela. Centro de Masajes, Masajista Deportivo, Masajistas titulados, Acupuntura Profesional, Naturopatía, Osteopatía, Problemas de Espalada, Desbloqueo (técnica creada por el centro, pioneros en España).

LESIONES MUSCULARES HABITUALES

INFORMACIÓN  SOBRE LESIONES MUSCULARES Y TRATAMIENTO.  EMILIO VEGA TERAPEUTA JEFE.

¿Que son los músculos?

El músculo está formado por haces de miofibrillas con capacidad contráctil que embolsadas  en unas vainas componen el musculo como tal.

Actúan gracias al sistema nervioso conjuntamente con su inserción tendinosa y procurando el movimiento que le permite la articulación con su sostén ligamentario, discurren por planos óseos para producir movimiento, según un sistema de poleas con capacidad de contracción y relajación de una musculatura agonista y antagonista, ejemplo Bíceps (agonista, flexión), Tríceps (antagonista, extensión), mientras el musculo que acciona esta en contracción el antagonista pasa a una fase de elongación-relajación, en línea general producen flexión y extensión, los hay de varios tipos, rotación sostén apoyo…según su inserción, según su función, según su anatomía…El corazón es también un musculo, involuntario e incansable.

Existen 620 músculos en nuestro cuerpo, suponen el 50 % del peso corporal total, los hay de muy variada funcionalidad, el más largo es el sartorius, el más grande es el glúteo, el más pequeño es el del estribo 1.26 mm de largo, el más rápido es el que produce el parpadeo.

Protegen, acomodan, dan soporte, insonorizan, son una capa junto con la piel y grasa que componen una mampara térmico acústica, nos defienden, tienen cualidades como… flexibilidad, sostén, son los encargados de generar el movimiento voluntario e involuntario como respuesta refleja  defensiva, interactúan a las órdenes del SN Central y Autónomo.

Funcionalidad del músculo

A parte de la funcionalidad que tienen asignada y que ya hemos comentado, tienen unas cualidades sobre todo lo concerniente al aparato locomotor:

Elasticidad, flexibilidad, contractibilidad-extensibilidad, movilidad y tono muscular.

Estas cualidades hacen del musculo una parte esencial de nuestras capacidades físicas pudiendo ser espectaculares como vemos en gimnastas, acróbatas, deportistas… pueden potenciarse trabajando armónicamente con los sentidos hasta llevarlas al máximo con entrenamiento y disciplina.

En el contexto del dolor conviene diferenciar el patológico (lesión), del dolor producido con origen adaptativo como podría ser las llamadas agujetas que se sufren de mayor a menor a medida que el musculo se adapta a la nueva exigencia física, es el más claro ejemplo del continuo cambio de escenario que sufrimos en el medio y como el cuerpo se adapta constantemente.

La salud muscular

Su buena salud depende de su correcta nutrición y su buen estado de conservación, del ejercicio, estiramientos y flexibilidad, evitar la obesidad, los trabajos excesivamente pesados y repetitivos el sedentarismo…

Los agentes que los pueden lesionar son muy variados:

-Vía traumática, contusión, agujetas, calambres, contracturas, distensión, sobreesfuerzo, contractura, roturas de fibra, parciales o totales, heridas incisas que los seccionen…

-Vía reumatológica, enfermedades crónicas, miopatías degenerativas…

-Enfermedades donde se somatiza siendo la musculatura el objeto de dicha somatización trastornos con espasmos, calambres, dolores de origen emocional reflejados en la musculatura…

-Alteraciones nutricionales, metabólicas, carencias de sales minerales y electrolitos, vitamínicas, correcto equilibrio del complejo B, vit C,  minerales como magnesio, potasio, cobre, zinc, antioxidantes…

Para una buena salud musculo esquelética necesitamos un  Ph equilibrado y para conseguirlo necesitamos una alimentación rica en productos alcalinos. Dieta Alcalina

¿Como combatir el dolor muscular?

Reposo: No se deben hacer actividades que reproduzcan el dolor. No se deben practicar deportes hasta que el dolor haya desaparecido.

Frío: Se puede aplicar hielo en el área dolorida, de 15 a 20 minutos 2-4 veces al día, durante varios días después de la lesión.  No se debe aplicar el hielo directamente en la piel. Produce analgesia y reduce inflamación

Medicamentos antiinflamatorios: Estos ayudan a aliviar el dolor. Para retomar la actividad física normal se debe evaluar la respuesta muscular

Calor: El uso de calor debe restringirse para cuando se esté introduciendo a la actividad normal. Posteriormente lo puede usar antes de hacer el calentamiento para el ejercicio.

Estiramiento: Cuando el dolor agudo ha desaparecido, se debería comenzar con un estiramiento ligero, hasta donde el dolor lo permita. Se debe sostener cada estiramiento durante unos segundos.

El masaje

En general ante la persistencia de dolores fuertes, se recomienda no proseguir exigiendo la parte afectada con más ejercicios o movimientos, ya que se puede lesionar aún más.

Nosotros desde este espacio divulgamos la cultura saludable, efectiva, no invasiva, holística, sin efectos secundarios, de muy fácil aplicación incluso en el entorno familiar, como podría ser el masaje, la correcta alimentación, hábitos saludables…

Hay enfermedades donde es innegable la necesidad de determinados fármacos para poder curarla o mantenerla, pero hablando del típico dolor muscular idiopático,  por sobrecarga, fatiga muscular, estrés…El efecto del masaje tiene un capítulo especial en este aparato, ya que desde tiempos prehistóricos ha sido la UNICA vía de alivio del dolor entre humanos por lo que podemos nombrar sin temor a equivocarnos al MASAJE como el que mejor efecto recuperador produce sobre el dolor, inofensivo e inocuo es lo que mejor calma los dolores musculares, si tienes dolor muscular recibe masajes, no produce alergias, intolerancias, mejora tu sistema nervioso, calma tus dolores, mejora tu circulación, tu piel…¡Disfrútalo!.

Hay multitud de terapias que abordan dolores musculares, acupuntura, homeopatía, ortomolecular, Pilates, yoga… “en el equilibrio físico y emocional está el éxito y mantenimiento de la salud”

Emilio Vega Gil.

Gerente de Centro Aloe.

PROBLEMAS DE CIATICA

CENTRO DE DESBLOQUEO ALOE. CENTRO DE MASAJES Nº1 EN MADRID CON 20 AÑOS DE EXPERIENCIA. DISPONEMOS DE PROFESIONALES DE RECONOCIDO PRESTIGIO EN TÉCNICA DE DESBLOQUEO DE ESPALDA COLUMNA, MASAJISTA DEPORTIVO, OSTEOPATÍA, OSTEOPATA, QUIROMASAJE, QUIROMASAJISTA, ACUPUNTURA, HOMEOPATÍA, NATUROPATÍA, MASAJE DESCONTRACTURANTE, AJUSTE VERTEBRAL, ETC. CONTÁCTENOS EN EL 91 618 26 36. CONSULTE NUESTRAS RESEÑAS EN INTERNET PARA EVALUAR LA SATISFACCIÓN DE NUESTROS PACIENTES (PULSE AQUÍ).

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¿Que es la ciática?

El término médico de ciática o ciatalgia, hace alusión a dolor neurálgico del nervio ciático, producido por pinzamiento del nervio a nivel radicular por diferentes causas siendo una de las más habituales la discopatía L3 hasta S1. El ciático anatómicamente discurre desde el raquis lumbo-sacro donde diversas raíces intervertebrales surgen hasta formar el gran ciático que desciende por la cara posterior de ambas piernas, cubre zona glútea y medial del paquete femoral, poplíteo, región medial del gemelo y hasta zona talonar, teniendo una rama que se bifurca a la zona del tibial anterior y peroneo superficial desde la zona lateral del hueco poplíteo.

Los síntomas pueden

Debemos también incluir un tercer término que en no pocas ocasiones es utilizado por la frecuencia de su asociación, por lo que lumbo-ciatalgia o lumbociática sería el dolor en que la ciatalgia cursa además con dolor lumbar o lumbalgia asociado.

Según la OMS cualquier persona a cualquier edad puede sufrir dolor de espalda en algún momento de su vida, de hecho el estudio apunta al 80% de la población mundial.

Causas.

-No parece fácil determinar un agente causal único en la faceta generalista de esta patología, parece ser que la actividad diaria del individuo en su conjunto determinan la vía más común: malos hábitos posturales, trabajos exigentes físicamente, mal firme para el descanso, factores psicológicos y emocionales, sedentarismo, obesidad, exceso de actividad deportiva, en ocasiones el embarazo…son algunas causas más comunes.

El 90% discopatía L5 S1 es el motivo causal directo.

Otras causas:

-Lesiones traumáticas y fracturas.

-Espondilitis, artritis, espondilolistesis, estenosis del canal, lumboartrosis, bursitis,  como factores degenerativos.

-Esclerosis, poli neurosis, neuropatía diabética…factores neurológicos.

-Tumoraciones

Existe una ciática producida por atrapamiento del nervio a nivel del musculo piramidal, por la inflamación de este, que responde extraordinariamente al tratamiento con terapia manual, osteopatía, acupuntura…y algo de estiramientos.

Tratamientos.

La principal vía de diagnóstico es la clínica descrita por el propio paciente: Dolor irradiado desde la zona lumbar baja, zona media del glúteo, y medial del paquete muscular femoral, hueco poplíteo donde en ocasiones pude aparecer línea de dolor hacia la rodilla (gonalgia), incluso tibial anterior, pues aquí tiene esa bifurcación, o continuar por la línea medial del gemelo hasta la zona talonar.

Sensación calambroidea irradiativa o local, dolor intenso que lo activa el movimiento, suele mejorar con la quietud pero no siempre, imposibilidad funcional.

Línea Médica:

El tratamiento médico inicial suele ser de AINES (Antiinflamatorios No Esteroideos), con relajante muscular asociado. De no responder o ser un caso muy potente de dolor se le suma un corticoideo, y si no responde comienza la batería de pruebas diagnósticas, RMN (Resonancia) o TAG, ELM (Electromiograma), donde se determina el motivo causal que en un porcentaje muy algo es discopatía L5 S1, (Lumbar 5 y primera Sacra).

La discopatía es un motivo de quirúrgico muy practicado hoy día.

El paciente de ciatalgia siempre llega diagnosticado, explorado e informado por un médico previamente a ser tratado por cualquier otra vía

Línea Alternativa

Desde el punto de vista alternativo, la fitoterapia, ortomolecular, acupuntura, dieto-terapia y suplementos como la condroitina la glucosamina el silicio, magnesio, zinc, cobre, la línea de las terapias manuales y manipulativas…se muestran muy efectivos como coadyuvantes y en casos efectivo, pero donde la Naturopatía aporta con rotundidad la ayuda necesaria es a nivel preventivo, dieta, ejercicio moderado, y buenos hábitos posturales

Como siempre me gusta reseñar alguna pincelada con respecto a la homeopatía y a su diferenciación de síntomas:

Anmonium mur Si dolor que empeora claramente al estar sentado perro mejora por estar de pie incluso si camina llega a desaparecer el dolor.

Gnaphalium policefalum Si dolor al estar de pie peo mejora estando sentado.

Rhux tox Si mejoría por movimiento

Bryonia Si mejoría por reposo

Hipericum Perf Es la ciatalgia que sobreviene tras un traumatismo en zona sacra , una culada y como dato particular duele de abajo arriba (centrípeto).

Kalmia Latifolia Si dolor agudo calambroideo tipo eléctrico centrifugo de arriba hacia abajo.

…Es una farmacopea maravillosa y noble capaz de particularizar los síntomas de cada individuo, inocua y en resonancia con el organismo humano.

El masaje calmará la musculatura y además de ser paliativo con la adaptación del resto del cuerpo al someterse a las tensiones para compensar.

El osteópata accederá al plano articular, si es posible y si el motivo causal es reversible con la normalización vertebral selectiva sobre la zona iliaca y lumbosacra.

Siempre sin olvidar que el camino a la enfermedad es un proceso lento sembrado de errores de sentido común y la vía de la salud es una opción que siempre está ahí, a nuestro alcance.

Emilio Vega.

Gerente de CentroAloe.

ARTÍCULO DE GATEO

¿Qué es el gateo?

El gateo es un desplazamiento cuadrúpedo de un ser bípedo, imitando la forma de locomoción de un animal, en este caso, felino.

El gateo es un deporte que no requiere una preparación específica para realizarlo, ni tampoco un equipo de personas, sólo un poco de tiempo y playa, a unas horas adecuadas en verano para no sobre fatigarse o quemarnos por la acción del sol, o por el calor retenido y reflectante de la arena de la playa, y unas protecciones para las rodillas de neopreno.

Fatiga mucho más que el caminar en mucho menos tiempo, pero podemos regular el esfuerzo muy sencillamente reduciendo la marcha y ralentizando el movimiento, tenemos que tener en cuenta que tenemos cuatro puntos de apoyo activos sujetando y desplazando nuestro volumen, es posible que una persona que no esté habituada a gatear, al principio, tenga suficiente con 500 metros para romper a sudar, padecer unas agujetas moderadas, y un proceso de adaptación a esta pisada en muñecas, hombros, rodillas, y caderas.

El gateo es el primer movimiento, junto con el rastreo, que realiza el ser humano en su etapa de bebé, con la finalidad exclusiva de supervivencia instintiva a través del desplazamiento. Es sorprendente observar a nuestros hijos en esta etapa con la fluidez, elasticidad, y maniobrabilidad con que se desplazan usando sus cuatro miembros y cuatro apoyos, podríamos denominar a esta, una fase previa de entrenamiento para lo que posteriormente será nuestra condición de bípedos, para diferenciarnos de otras especies además de la inteligencia y raciocinio claro.

El bebé en esta etapa, a través del gateo, se ve obligado a erguir la cabeza, para poder ver y otear, con lo que estimula y ejercita la musculatura para-vertebral, cervical, cinturas escapular y pélvica… regulando el esfuerzo para cubrir la distancia, estimula su vista ya que necesita fijarla en un objetivo y no perderlo.

Existe un claro esfuerzo de coordinación cerebral interapofisaria, para ejecutar movimientos precisos coordinados lineales, bilaterales y simétricos. Además se experimentan nuevas sensaciones como el aumento de los latidos cardiacos por efecto del ejercicio, sudoración, termorregulación.

José Martínez, fundador del gateo como deporte

¿Por qué gateo? ¿Por qué otras técnicas?

Es especial para nuestra sufrida columna, avasallada por la fuerza de la gravedad durante toda nuestra existencia, en su lucha por mantenernos erguidos, el precio que pagamos es que más del 70 % de la población mundial sufre o ha sufrido alguna vez dolores de columna.

Cada vez es más habitual que el médico recomiende una tabla de gimnasia para casa, o técnicas de higiene postural, o incluso derive al gabinete de fisioterapia de que algunos ambulatorios disponen de reciente instalación. Incluso recomiendan que acuda a una consulta de masajista para paliar los dolores.

En los últimos 10 años han crecido espectacularmente, las técnicas de reeducación postural, las salas de ejercicio, gimnasios y los gabinetes de masaje, con resultados más que aceptables.

Un dato innegable es el aumento de escuelas de formación privada, y la masiva afluencia de personal sanitario a estas, como farmacéuticos, médicos, ATS, fisios, auxiliares de enfermería, sobre todo a ramas especializadas como la osteopatía.

Hemos observado que el gateo es un movimiento armónico, simétrico, coordinado. que proporciona a la columna un alivio rápido y efectivo desde las primeras jornadas de ejercicio. Hay estudios y textos que hacen una clara alusión a los beneficios del gateo en patologías de columna como escoliosis, vicios posturales, contracturas, cifosis… así como podemos nombrar que en Filadelfia, EEUU, existe todo un programa de estimulación temprana de la inteligencia, y cuentan con un protocolo de distancias cubiertas a gateo, que por edades y capacidad física van realizando, llegando a gatear kilómetros.

Existen tratados de reeducación que utilizan esta posición como estabilizadora de la columna, yoga, gimnasia correctiva, reeducación postural…

Hay tres tipos o estilos de desplazamiento a través del gateo

  • Desplazamiento común de brazo y pierna opuestos, en este tipo de gateo la columna tiende a curvarse trazando una sola curva.
  • Desplazamiento donde brazo y pierna son de la misma lateralidad, en esta la columna traza una S.
  • Desplazamiento de arrastre, o abdominal, la columna se moviliza en plano sagital.

Lógicamente, para realizar un gateo de calidad terapéutica debemos aprender los diferentes métodos de gateo, y realizarlos al principio lentamente para adquirir la técnica, este proceso es rápido, y una vez pasados los primeros entrenamientos, rápido vivirán los beneficios en sus cuerpos.

Beneficios físicos del gateo

  • Tonifica y fortalece toda la musculatura de la columna, de una manera simétrica y paralela corrigiendo así las posibles descompensaciones musculares, vicios posturales, desvíos de columna adquiridos, y mejora los congénitos ayudando en su rehabilitación temprana y duradera.
  • Tonifica y fortalece cinturas escapular y pélvica, así como brazos, piernas y todas y cada una de las articulaciones y paquetes musculares que los componen.
  • Mejora la elasticidad de tobillos y manos.
  • Tonifica y aumenta la resistencia cardiovascular, pudiendo obtener beneficios cardiocirculatorios y respiratorios si se realiza un ejercicio adecuado.
  • Por la posición, el cerebro se beneficia de un aumento de riego sanguíneo, y estabiliza la tensión arterial, este aumento se traduce por tanto en calidad de riego en ojo, oído. Proporciona claridad mental, bienestar físico, y mental, sin riesgos para las lesiones típicas deportivas. Aunque no está exenta de ellas si lo llevamos al ámbito de la competición.
  • Por lo eficaz de este deporte, no está contraindicado con ningún otro, incluso es complementario de ellos para mejorar la forma física general del deportista y potenciar aquellas zonas o aparatos que en su deporte no tocan.
  • Ayuda en procesos digestivos y mejora considerablemente la peristáltica intestinal.
  • Además, si gatea al aire libre también se beneficia de la salud del sol. Ideal para trastornos comunes como son la osteoporosis y descalcificación ósea.

Difusión del gateo

En lo referente al gateo, a parte de los estudios hechos de bebes, somos pioneros, en llevar el gateo como deporte, gateamos habitualmente en la playa de Canet de Emberenguer, Valencia, y hacemos cursillos de gateo.

Celebramos la V edición de gateo en dicha playa en agradecimiento al atleta Saguntino y promotor del gateo José Martínez, guiness de gateo. En 2001 hizo la maratón de New York a gateo por asfalto.

En base a este primitivo movimiento hemos inventado el gateador estático, la bici llamada de Impulso Combinado Blumaq.

Emilio Vega Gil

Gerente de Centro de Desbloqueo Aloe

CENTRO DE DESBLOQUEO ALOE. CENTRO DE MASAJES Nº1 EN MADRID TÉCNICA DE DESBLOQUEO DE ESPALDA COLUMNA. MASAJISTA DEPORTIVO PROFESIONAL, OSTEOPATIA, OSTEOPATA, ACUPUNTURA, HOMEOPATIA, NATUROPATIA, MASAJISTA TITULADO CON 20 AÑOS DE EXPERIENCIA. . CONTÁCTENOS EN EL 91 618 26 36.

LESIONES DEPORTIVA MÁS FRECUENTES

Actividad Física

Es algo complicado enumerar y detallar la variedad de lesiones que la actividad física deportiva donde cada día miles de personas sufre por la práctica deportiva. Me gustaría hacer una retrospectiva de que cada deporte viene de una evolución de movimientos y técnicas de control del ser humado con su propio cuerpo interactuando con el medio, con otros contrincantes, con un objeto o varios en movimiento, utilizando máquinas, animales, materiales, instrumentos, donde coexisten una cantidad de variables enorme de temperatura, orografía, humedad, presión…, los hay de contacto, estrategia, de concentración, de agarre, colectivos, individuales, en pista, cancha, aire libre, acrobáticos, en tierra, mar, montaña, desiertos, y una infinidad donde el humano pone a prueba, su pericia su competitividad, su estado de forma, su constancia, resistencia física y mental.

Es muy probable que todos estos conceptos grabados en el “hombre” actual vengan de nuestro periodo primitivo de evolución y la lucha por la supervivencia contra la naturaleza, principalmente la caza, y la destreza en el uso de las armas primitivas. Ahora a pequeña escala necesitemos de esa puesta en escena de nuestras cualidades por descarga emocional y no por sobrevivir, claramente lo que conlleva una serie de elementos que en nuestro empeño de mejorar o competir desembocan en lo que se llama “Lesión Deportiva”. Unas veces es por accidente, golpes, sobre entrenamiento, excesos, no escuchar señales de alarma que nos emite nuestro propio cuerpo…

Lesiones del deporte localizaciones.

Para poder repasar aquellas lesiones más frecuentes iremos por partes anatómicas e iremos nombrando para familiarizarlos con los términos utilizados en los diagnósticos médicos.

Planta del pie: Fascitis plantar, talalgia, metatarsalgia, uñas negras, valgo, plano, cavo (formas anatómicas de la pisada)… muy importante el calzado para cada disciplina y adecuado a nuestra pisada, peso características físicas.

Tobillo, tibia: Esguinces de ligamento en tobillo, tendinitis tibial, de tendón de Aquiles, periostitis tibial, rotura de fibra en gemelo o soleo, sobrecarga general de musculatura de gemelo… Importante calentamiento articular y si es necesario en determinados deportes uso de tobillera, el estiramiento de gemelos y soleo fundamental para evitar sobrecargas.

Rodilla: Esguince de cualquier ligamento colateral o cruzados, roturas de menisco o ligamentos, dolor por sobrecarga, tendinitis rotuliana, de pata de ganso, condromalacia… necesario calentamiento previo y correcto tono muscular del cuádriceps para prevenir lesiones

Femur: Desde contractura y sobrecarga a distensión de isquiotibiales hasta rotura de fibras de cualquiera de los músculos que los componen (semitendinoso, semimembranoso o bíceps femoral), al igual que en cuádriceps (vastos interno o externo, recto anterior), contractura de aductores o abductores, acortamiento de psoas iliaco, trocanteritis… el estiramiento de estas estructuras musculares previene además de ser más proclive a lesiones de columna.

Pelvis y columna : En cintura pélvica se producen Pubalgias, o también llamada osteopatía de pubis, dismetrías y desequilibrios en sacro iliacas, y dolor en región desde coxis (coxalgia), sacro (sacralgia), lumbalgia, dorsalgia, cervicalgia, no pocas veces ciatalgia, por sobrecargas musculares, desajustes vertebrales, aquí introducimos condritis esternales, y desgarros o contusiones costales, de serratos, sin dejar la musculatura de la escapula, redondos, romboides, trapecio… estiramientos como la flexión, extensión y rotación segmentada y por partes de la columna mantiene elásticos la musculatura, los ligamentos y discos intervertebrales procurando así sensación de confort general,

Mano y muñeca: Esguinces de ligamentos de los dedos, especialmente del pulgar, traumatismos muy variados por el uso exhaustivo que se le da, la llamada muñeca abierta, ganglión articular, tendinitis de cualquier tendón extensor o tensor de los dedos a la altura de la muñeca… el tiramiento sería flexo extensión de la mano, y rotaciones de la muñeca como vía de calentamiento preventivo

Codo, antebrazo: Epicondilitis o codo de tenista, epitrocleitis o codo de golfista, tendinitis del pronador o supinador del brazo, así como de tensores y extensores de los dedos y flexores y extensores de la muñeca, molestias de inserción del bíceps o tríceps…

Hombro y brazo: Lesiones propias de la musculatura de bíceps, o tríceps, sobretodo sobrecargas o entesitis de inserción, sobrecarga deltoidea a cualquier nivel anterior, lateral o posterior, inserción pectoral, tendinitis de supra o infra espinoso, (manguitos rotadores) y escapulares, bursitis, incluso rotura de alguna de estas estructuras… calentamiento a través de estiramientos y rotaciones del hombro y del conjunto del brazo haciendo círculos.

La prevención

Estas son solo algunas de las lesiones más frecuentes, de todas ellas las hay fortuitas y por tanto inevitables, forman parte del camino del paso por la vida, pero en la parte preventiva como no podía ser de otra manera, desde este , nuestro espacio de divulgación de la  salud tenemos que hacer hincapié en la prevención: la dieta equilibrada preferiblemente alcalina, ejercicio moderado a la medida de nuestras posibilidades, insistir en el calentamiento y estiramiento antes y después del ejercicio, la hidratación con agua e isotónicos y hacer uso de terapias inocuas equilibrantes de la salud como son los masajes, los balnearios de aguas termales, las clases guiadas de Pilates, caminar por la montaña, yoga en gente con aptitudes físicas menores que buscan el equilibro, y deportes de más alto impacto en perfiles más atléticos que necesitan llegar a extenuar su parte física y evadir así la esfera mental. Hay deportes y actividad física individual o colectiva para todos los gustos.

“Toma tu camino y sé el protagonista del cuidado de tu salud”

Emilio Vega Gil

Gerente de Centro Aloe

CENTRO DE DESBLOQUEO ALOE. CENTRO DE MASAJES Nº1 EN MADRID TÉCNICA DE DESBLOQUEO DE ESPALDA COLUMNA. MASAJISTA DEPORTIVO PROFESIONAL, OSTEOPATIA, OSTEOPATA, ACUPUNTURA, HOMEOPATIA, NATUROPATIA, MASAJISTA TITULADO CON 16 AÑOS DE EXPERIENCIA. MÁS DE 1000 CLIENTES NOS AVALAN. CONTÁCTENOS EN EL 91 618 26 36.

ARTÍCULO DE LUMBALGIA

DOLOR DE LUMBARES. Lumbalgia

 

DEFINICIÓN: Este es el término por el que se conoce al “dolor de espalda baja o zona lumbar”, la propia palabra hace alusión a su localización y afectación. Aunque hay terminología más técnica es dolor del tejido muscular, nervioso o tendino-ligamentario principalmente recogido entre la zona de la columna correspondiente a las vértebras lumbares.

LUMB: Lumbar  ALGIA: dolor  por tanto DOLOR ZONA LUMBAR O DOLOR DE LUMBARES.

Es por tanto dolor a nivel de cualquiera de las 5 vértebras lumbares, este dolor puede tener disposición longitudinal dolor (caudal-craneal o viceversa, de abajo arriba o de arriba abajo) o transversal, (dolor en cinturón).

Puede tener un área de afectación y localización también selectiva:

  • Dolor de musculatura paravertebral derecha, izquierda o las dos de extensión mayor o menor, o de punto localizado concreto.
  • Dolor a nivel de la cintura desde el centro a ambos lados de la cintura.
  • Dolor de punto concreto a cualquier nivel.
  • Si la lumbalgia cursa además con dolor de vertebra, (apofisalgia)

Se puede dar el caso de terminología compuesta también en el ámbito sanitario.

  • Lumbo-ciatalgia: Dolor lumbar irradiado por el nervio ciático.
  • Lumbo-sacralgia: Localización lumbar con afectación del sacro.
  • Dorso-lumbalgia: El dolor abarca también la zona dorsal.

Otros términos: Dolor de riñones, lumbago, o estar arriñonado, o eslomado, deslomado o arranado, términos que se podrían encontrar para esta extendida dolencia.

LAS CAUSAS

La OMS dice que al menos un 80% de la población mundial ha padecido o padecerá en algún momento de su vida dolor de espalda, dentro de los que se encuentra como principal la  LUMBALGIA. Es por tanto una dolencia  muy común entre la población y producida por diversas causas y según su duración se la denomina agudo, o crónico.

AGUDO

  • Manejo de pesos excesivos.
  • La higiene postural de los puestos de trabajo, zona de descanso y vida social.
  • Movimientos bruscos o repetitivos en puestos de trabajo.
  • ESTRÉS es el modulador de la intensidad del dolor de los tres supuestos anteriores y puede ser también causa de manera autónoma.

CRONICO

  • Traumatismo que produce lumbalgia por desajustes vertebrales.
  • Procesos degenerativos e inflamatorios como artrosis, espondilitis, espondilolistesis (desalineación vertebral), discopatías…

Hay lumbalgias que son indicadores de otras dolencias que el cuerpo materializa en esta región como son la menstruación en la mujer, cálculos renales o piedras en el riñón tienen como primer síntoma el dolor lumbar, cuando tenemos fiebre es habitual que además de la  fiebre el dolor se centre en el cuadrado lumbar. Son también otros motivos los causantes del dolor lumbar como procesos degenerativos óseos y descalcificantes y raras veces tumoraciones.

TRATAMIENTO MÉDICO

El diagnostico  tratamiento lo procura el médico tras un interrogatorio y exploración física del paciente. Tras el cual el médico dispone de una serie de herramientas:

  • Farmacológicas: Antiinflamatorios no esteroideos (AINES) orales tópica o intramuscular, relajantes musculares, analgésicos. Hay técnicas más novedosas que en los últimos años se practican en el ambiro médico como la ozonoterapia, bloqueos facetarios selectivos, anestesia loco-regional, incluso toxina botulínica.
  • Quirúrgica
  • Posturales, órtesis (faja), calor seco.
  • Rehabilitación fisioterapia.

OTRAS OPCIONES ALTERNATIVAS Y AYUDAS PARA MEJORAR LA LUMBALGIA.

Terapias alternativas son variopintas:

  • Masaje y técnicas manipulativas para devolver elasticidad oxigenar la musculatura y devolver a la estructura también su anterior estado de salud, es este apartado existe muchas terapias manuales válidas para recuperar la salud lumbar, ventosas, digitopresión, osteopatía, espinología y algunas otras menos conocidas como desbloqueo. Ahora se apoya con frecuencia la técnica manual con vendaje tipo KINESIOTAPE, o vendaje NEUROMUSCULAR.
  • Acupuntura: con esta técnica el acupuntor pretende estimular al organismo con el fin de equilibrar la energía o Qi, a veces no se colocan las agujas en el lugar del dolor sino según meridiano y dolencia correspondientes. El acupuntor puede, como apoyo, utilizar la auriculopuntura, y colocar en la oreja en puntos estratégicos reflejos semillas, bolitas magnéticas, o agujas durante unos días.
  • Otras técnicas pueden ser el Biomagnetismo, Homeopatía, Ortomolecular, oligoelementos, así como suplementos nutricionales.

La prevención pasa por una dieta adecuada con los nutrientes necesarios, evitar el sobrepeso, cultivar la salud física y mental, no abusar del manejo de cargas o pesos excesivos, evitar movimientos repetitivos con programas rotativos en los lugares de trabajo de riesgo, hacer ejercicio moderado 3 días por semana. Y hacer un repaso por las técnicas de higiene postural al alcance de cualquiera hoy en día, así como de tablas de estiramiento moderado.

“Aprende a conocer tu físico, como cuidarlo con normas alimenticias básicas, ejercicio y vivirás más y mejor”.

Emilio Vega Gil.

CENTRO DE DESBLOQUEO ALOE. CENTRO DE MASAJES Nº1 EN MADRID TÉCNICA DE DESBLOQUEO DE ESPALDA COLUMNA. MASAJISTA DEPORTIVO PROFESIONAL, OSTEOPATIA, OSTEOPATA, ACUPUNTURA, HOMEOPATIA, NATUROPATIA, MASAJISTA TITULADO CON 20 AÑOS DE EXPERIENCIA. CONTÁCTENOS EN EL 91 618 26 36.

Articulo de Osteopatía

Osteopatía.

 

¿Cómo definirías la osteopatía?

 

Es la técnica que trata las lesiones mecánicas con una alteración de la línea de gravedad junto con un desorden osteoarticular en el movimiento repetitivo, como puede ser una postura continua en el trabajo, o en contra un trabajo con un mismo movimiento prolongado en el tiempo, que puede llevar a una patología incapacitante por exceso de uso y desgaste de las estructuras de inserción musculares y articulares. Que traducido deriva en desviaciones, rotaciones articulares, lesiones indirectas del tejido blando, como tendinitis, entesitis, bursitis, neuralgias,  capsulitis…

 

 

¿Cuál es el paciente que hace uso de esta técnica?

Toda aquella persona que encuentra más interesante el tratamiento de dolores musculares y osteoarticulares, cualquiera que sea la etiología, con esta técnica manual que con la terapéutica alopatía (medica) que incluye medicación antinflamatoria, relajantes musculares e incluso corticoides, que no todo el mundo tolera y en cualquier caso conlleva un riesgo secundario innecesario.

La osteopatía se diferencia del masaje en general, en que con el masaje solamente tratamos el tejido blando, aliviando de manera temporal la molestia, a veces parece que se soluciona el problema, pero es frecuente la recidiva del cuadro inicial. la razón la encontramos en que solo hemos tratado la representación del problema dejando sin tratar, la verdadera causa que no en pocos casos proviene de una rotación vertebral, o un simple desplazamiento que afecta a la inserción o enervación, la osteopatía se encarga de reestructurar ese desplazamiento solucionando la verdadera causa, para posteriormente tratar la consecuencia el algia, a través del masaje de tejido blando.

 

¿Que patología son frecuentes en los tratamientos de la osteopatía?

– Desordenes posturales.

– Problemas de columna: escoliosis, cifosis, lordosis..

– Determinados tipos de cefaleas y jaquecas

– Posturas antiálgicas.

– Acortamientos musculares.

– Dismetrías pélvicas y de las extremidades inferiores.

– Adherencias corporales de tejido conjuntivo.

– Lesiones deportivas.

– Biomecánica del deporte en la prevención de la lesión.

– Prevención de lesión laboral, modificando el movimiento causante de la lesión.

– Higiene postural y escuela de espalda para eliminar los malos hábitos y posturas.

Dolores de espalda: cervicalgia, dorsalgia, lumbalgia y lumbociatica.

– Problemas musculares: contracturas y rigideces.

– Problemas articulares: artrosis y artritis de rodilla, de hombro, de cadera, de muñeca…

En resumen las técnicas de osteopatía, tan frecuentes hoy en día, tratan desde una lesión que pensamos que solo puede ser paliada a base de reposo y medicamentos, tales como esguinces, tendinitis, contracturas…. hasta patologías propias del aparato musculo esquelético, el cual por múltiples posturas incorrectas adaptadas a lo largo del tiempo, falta de descanso, ritmo de vida acelerado, compensaciones articulares, etc… nos hacen  estar de baja o incapacitados una larga temporada.

Por lo cual es muy interesante tener en cuenta este tipo de terapia a la hora de tomar la decisión de querer tratarse un tipo de problema que lleve tiempo dando guerra, ya que con la osteopatía se mejora tanto con la propia sesión que incluye reeducación y masaje, como en los ejercicios y estiramientos que tendría que realizar el paciente para el mantenimiento de su patología y prevenir posibles recaídas y dependiendo de cada problema se le asesoraría de manera adecuada en cual serán los ejercicios y deportes más recomendados y más perjudiciales para este mantenimiento del problema específico.

Sesión de osteopatía

Todos somos candidatos a recibir una sesión de osteopatía, especialmente estructural. El osteópata es además un excelente observador biomecánico con capacidad de elaborar y estrechar la relación entre la actividad que nos está lesionando, la cadena muscular afectada la región de la columna que se ocupa de ese dermatoma y sus efectos a nivel psicológico. De esta manera la frecuencia de una y otra sesión pasa por:

  1. Detectar el movimiento lesivo y ofrecer una alternativa.
  2. Corregir los efectos de esta cadena lesional desde el tejido blando, muscular, articular y su correspondencia en la columna vertebral.
  3. Recomendar movimiento, auto-estiramiento, ejercicio…para mantener lo modificado en nuestra sesión o sesiones, las necesarias, espaciándolas progresivamente.
  4. Una vez resuelta la representación física de la lesión, liberar la tensión mental viene por añadidura y esa función de confort mental la aporta el bienestar físico obtenido en la reafirmación de no padecer ya el problema es la función auto-curativa que tiene el cerebro.

Formación del osteópata

La Formación del osteópata pasa por cursar diferentes ciclos que incluyen aparato locomotor, (osteopatía estructural),2 años (osteopatía sacro craneal), 1 año y (osteopatía visceral), 1 año, hay diferentes escuelas que pueden distribuir de diferente manera estos contenidos. En cada campo hay una sólida base teórica, anatómica y fisiológica además de formación en patología. Con contenidos específicos de derivaciones patológicas osteopáticas que son exclusivas de esta formación y llevan al profesional a ejercer acciones específicas de normalización articular, visceral o de tejido blando o conjunto de ellas para producir efectos favorables en el restablecimiento de la salud.

Emilio Vega Gil

Gerente en Centro Aloe.

CENTRO DE DESBLOQUEO ALOE. CENTRO DE MASAJES Nº1 EN MADRID TÉCNICA DE DESBLOQUEO DE ESPALDA COLUMNA. MASAJISTA DEPORTIVO PROFESIONAL, OSTEOPATIA, OSTEOPATA, ACUPUNTURA, HOMEOPATIA, NATUROPATIA, MASAJISTA TITULADO CON 20 AÑOS DE EXPERIENCIA. CONTÁCTENOS EN EL 91 618 26 36.

Articulo de Quiromasaje.

QUIROMASAJE.

 

– DEFINICION:

Esta técnica recibe su nombre de “Quirós” que significa “Mano”. Y masaje (apretar o amasar con suavidad), por lo tanto quiromasaje significa literalmente masaje aplicado con las manos.

Se podría definir como la técnica manual de masaje (Masoterapia) en la cual realizamos maniobras y movimientos (pases) muy variados para efectuar un recorrido por todo el cuerpo, es decir de todos sus tejidos cubiertos por piel o tejidos blandos utilizando para ello la innata herramienta que son nuestras manos adaptándolas virtuosamente a la anatomía del receptor procurándole un alivio, una sanación, un bien-estar, (se le puede llamar como legalmente guste), con repercusión física y mental, este ofrecimiento en la faceta espiritual es un intercambio placentero para el masajista y para el receptor siendo reconfortante para ambos, uno por absorber pasivamente esta fuente de salud venida de un semejante, y el otro por tener la satisfacción inconmensurable de aliviar los males otra persona.

-EN QUE SE BASA:

Es un paseo agradable a lo largo de la anatomía de la persona receptora, preferiblemente caudal craneal, es decir desde pies hacia cabeza siguiendo un orden en los pases o maniobras utilizando mayoritariamente las manos para su aplicación, aunque masajistas más técnicos pueden hacer uso de antebrazos, codos, técnicas miotensivas, exploración palpatoria,… Es ante todo una técnica agradable en su variante de masaje tonificante con excelentes propiedades neurosensitivas, drenantes y circulatorias existiendo variantes de corte mas intenso con aplicación deportiva y tratante de contracturas musculares y otros padecimientos del aparato locomotor.

El masaje está ligado a la vida en el reino animal, en el caso del humano a día de hoy es una técnica que se domina como terapia y esta evolucionada y protocolizada, pero no olvidemos que es un gesto primario de ofrecimiento de amor en las madres, de auto-alivio reflejo automático ante un dolor.

Cualquier persona puede de manera intuitiva aplicar masajes sin peligro de causar ningún daño. La naturaleza nos dota de manos, sensibilidad y todos estamos cualificados para aplicar masajes calmantes de origen intuitivo, el mejor ejemplo es el de los padres con su recién nacido, es de todos conocido y proclamado de los beneficios del contacto con tu hijo en el aspecto afectivo, incluso sociales, de comunicación, interrelación, desarrollo.  Muchos estudios corroboran fehacientemente este hecho.

-HISTORIA

Hipócrates, uno de los padres de la medicina occidental actual. Lo denomino “Anaptrisis” y escribió acerca del masaje en su vertiente terapéutica aconsejando las fricciones en caso de enfermedad o luxación de las articulaciones, e incluso señalaba la manera más correcta de aplicarlas, llegando a la conclusión de que era preferible realizar las fricciones en sentido ascendente, en lugar de descendente. También realizaba ciertas manipulaciones en la región abdominal en el tratamiento del estreñimiento. Hipócrates solía decir que todos los médicos debían aprender a practicar masaje.

Es prehistórico más de 5000 años, donde no existían los médicos, pero desde que existe la escritura (Egipcio años con sus jeroglíficos) ya hay constancia de masajes, friegas, aplicación de ungüentos… al parecer el primer tratado de que el masaje y respiraciones son necesarios para la conservación y  reconducir a las personas hacia la salud. (Kong fou primer tratado de masaje taoísta 2500 A.C )

Por lo que antropológicamente nadie puede hacer suyo el masaje, TODO EL MUNDO ESTA DOTADO DE TODO LO NECESARIO PARA DAR MASAJES. Es cuestión de un entrenamiento con guía para producir el efecto deseado.

-INDICACIONES

  • Contracturas y atrofias musculares, adherencias, esguinces y distensiones, como coadyuvante en rehabilitaciones posquirúrgicas, descarga deportiva en todas sus fases, preparación, prevención, pre- competición y competición.
  • Combinado con hidroterapia, sauna, jacuzzi, baños de contraste, baño turco confieren todo un abanico terapéutico muy de moda en nuestros días.
  • Tónico del sistema circulatorio y linfático.
  • Restitución de la liberación articular.
  • Fortalecimiento y tonificación en tratamientos deportivos.
  • Problemas de circulación, linfáticos, hematomas, edemas.
  • Sedante del sistema nerviosos y tónico general. Trastornos y distonías neurovegetativas.
  • Trastornos del aparato locomotor, trauma y reuma como artrosis  escoliosis, dorsalgias, lumbalgias, cervicalgias, ciatalgias y neuralgias en general, como apoyo a otros tratamientos más específicos y aplicados por otros profesionales.
  • Estimulantes de la salud en general como agente inmunitario, unifica lazos de amistad y sociales, mejora el ánimo, descarga tensiones laborales, ayuda  a levantar el ánimo de quien padece trastornos leves de ansiedad
  • Es la base de tratamientos anticelulíticos, reductores, peeling corporal, fangos, chocolate, aceites de oliva, aromaterapia corporal, combinado con cromoterapia, vino…. y de belleza-relax en general.

 

CONTRAINDICACIONES:

 

–    Enfermedades dermatológicas infecciosas.

  • Inflamaciones hiper-agudas.
  • Infecciones y enfermedades hemorrágicas, tumorales, cancerosas y tuberculosas.
  • Traumatismos con herida abierta, fracturas y fisuras.
  • Osteomielitis incipiente.
  • Enfermedades vasculares y sospecha de tromboflebitis o flebitis.
  • Después de correcciones quirúrgicas de la columna.
  • Lesiones cerebelosas, parkinson, cálculos de riñón, vesícula…
  • Durante embarazo solo extremidades sentada o decúbito supino o lateral.
  • Brotes reumáticos agudos.
  • Neuralgias en fase aguda.
  • Osteoporosis activa.
  • Fase aguda de enfermedades reumáticas.
  • Ulceras internas externas o quemaduras.
  • Degeneración fibrosa de músculos miopatías y cardiopatías descompensadas, marcapasos, bypass…
  • Existen contraindicaciones temporales como: hipertensión, intolerancias, alergias a los aceites esenciales o vehiculares, algias postraumáticas agudas, postquirúrgicas, taquicardias, crisis gotosas…

Emilio Vega Gil.

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Articulo de Rotura Fibrilar

ROTURAS FIBRILARES.

 

DEFINICIÓN:

Para ubicar este concepto es necesario definirlo en el contexto muscular esencialmente, es decir que se produce una rotura del haz de fibras de uno o varios músculos y esta rotura a su vez tiene diferentes grados según la dirección y zona que abarque dicha rotura. Puede conllevar rotura vascular y cursar con un hematoma que aflorará durante el proceso desde que se produce la rotura hasta su curación, la localización puede ser cualquier musculo y se puede producir en cualquier momento de esfuerzo o tensión muscular al contraerse en el ejercicio de su función, puede ser cinética o estática.

CAUSAS:

Podemos encontrar algún elemento común en las roturas de fibras y estas se pueden producir en cualquier ámbito, laboral, deportivo, cotidiano… en diferentes escenarios, perfiles morfológicos y físicos, el denominador común es la perdida de continuidad de la fibra muscular produciéndose desde una micro rotura, rotura parcial, hasta rotura total del perímetro muscular.

Cabe destacar actividades donde hay más incidencia como son los deportes de contacto, carrera, futbol, y entornos laborales con más propensión por el esfuerzo que se realiza durante su ejecución, pero todos podemos tener una rotura de fibra por esfuerzo o traumatismo.

Los valores a tener en cuenta son muy variados, pero la edad determina la calidad de la fibra, el entrenamiento, la rigidez, los niveles e elastina y colágeno, la calidad circulatoria, la hidratación, el tabaquismo, obesidad y un detalle muy importante es el   PH  (Potencial de hidrogeno), cuanto más alcalino sea más resistencia muscular y de fibra de nuestros tejidos hasta 7.0 o 7.1 que podría ser lo óptimo.  La facilidad en nuestro organismo para completar el ciclo de ATP, estos valores se mejoran o pueden ser mejorados con una dieta alcalina o alcalinizante, buenos hábitos de descanso y ejercicio.

Los estiramientos y hacer ejercicio moderado a diario son fundamentales para prevenir las roturas de fibra muscular y lesiones en general.

SINTOMAS:

Se pueden dividir en tres los tipos de rotura de fibras:

Rotura fibrilar o micro rotura:

Es quizás lo más frecuentemente visto, la persona describe un dolor lancinante agudo y repentino a modo de “pedrada”, que como resultado del cual hay impotencia funcional del musculo, ligero edema y extravasación capilar o pequeño hematoma que aflora progresivamente. Dolor a la palpación y empeora con el movimiento. Mejora con reposo.

Rotura Parcial:

Se considera el siguiente paso a la rotura de fibras, puede ser detectado por vía ecográfica y dimensionarlo así en mm o cm, en esta lesión  podemos encontrar hematoma y edema ya de manera sistemática, y a la palpación encontraremos la oquedad que produce la discontinuidad de la fibra en forma de V u otros tipos, dependiendo de la disposición de rotura,  podríamos encontrar anudados de fibra muscular retraída en cada extremo de la rotura incluso visualmente de podría apreciar descuelgue muscular. Dolor muy agudo imposibilidad funcional prácticamente total del musculo afectado, valoración quirúrgica.

Rotura total:

Separación total por la zona de rotura con la retracción y separación (como un muelle) de las partes separadas, descuelgue total del paquete muscular afectado, imposibilidad funcional total, reparación quirúrgica en la mayoría de casos.

TRATAMIENTOS:

El ámbito donde más lesiones existen, es en deportes aparentemente inofensivos, de sencillas reglas, de poca exigencia física como puede ser el pádel, al que acceden personas sin forma física alguna, sin estirar ni prepararse y pensando que es un deporte amable sin ningún peligro. Pues en nuestros días genera una gran gama de lesiones a personas que no tienen habito de hacer ejercicio de forma habitual.

En general un excelente estado de forma hace también que la musculatura esté sometida a un patrón de alta intensidad y rompen fibra, es el caso de futbolistas y deportistas de élite.

Las roturas más habituales suelen ser de soleo, gemelo, bíceps femoral, semitendinoso o semimembranoso (isquiotibiales), y cualquiera de las cabezas del cuádriceps, así como aductores o pectíneo en las piernas.

Y bíceps, tríceps e  inserción pectoral en la zona superior, pero como hemos apuntado anteriormente cualquier musculo podría romperse si se dan las condiciones necesarias.

Parece que hemos visto que tanto por exceso como de falta de tono muscular podemos tener roturas de fibra y muscular, por lo que deducimos que en el equilibrio esta la prevención y la garantía de no lesionarse.

En la mayoría de casos son rotura fibrilar para la que el reposo, frio y analgesia en los primeros 3 a 5 días es obligado, el vendaje compresivo con intención de acercar la fibra y unir, colabora en el esfuerzo que hace la regeneración celular de las fibrillas musculares, es necesario, y en la fase de resolución, hidroterapia de contraste se muestra efectiva también, son frecuentes los envoltorios con arcilla y aceites esenciales para regenerar el tejido utilizando papel osmótico unas horas.

En la rotura parcial ya encontramos necesidad de diagnóstico médico que dimensione la lesión, como medidas sistemáticamente vendaje compresivo, hielo y reposo de no menos de 10 días hasta ver como evoluciona en la fase de resolución podrían estar indicados los masajes y tratamientos de recuperación, pero hasta entonces el masaje está contraindicado.

En el caso de la rotura total hace obligada la intervención quirúrgica y rehabilitación con fisioterapia, de varias semanas.

Los deportistas de elite están trabajando en la Diatermia:

Tecarterapia: Radiofrecuencia de 448 KHz (kiloherzios). Es una tecnología patentada. El nombre de TECAR viene precisamente de Transferencia Eléctrica Capacitiva y Resistiva (T.E.C.A.R.). También es conocido como Diatermia o Hipertermia.

Las corrientes de desplazamiento producen tres efectos distintos:

1.- Incremento de la microcirculación

2.- Vasodilatación

3.- Incremento de la temperatura interna

Los tratamientos donde las terapias manuales y alternativas tienen cabida es sobre todo en la prevención, incidiendo en la dieta, calentamiento, estiramientos, vida saludable, control de peso… fitoterapia, kinesiología, homeopatía y acupuntura como coadyuvante en la fase de estado y de resolución.

Emilio Vega gil.

Articulo Sacrocraneal

TERAPIA SACROCRANEAL

 

TERMINOLOGÍA:

SACRO-CRANEAL o CRANEO-SACRAL  las dos son terminologías utilizadas y ambas son válidas.

Este sistema manipulativo está en la actualidad contemplado dentro de la formación en osteopatía pudiendo ser estudiado como terapia única por sus contenidos tanto explorativos como reguladores de multitud de funciones corporales, orgánicas y del sistema nervioso.

Es una unidad autónoma  sin la cual la vida es incompatible.

DATOS FISIOLOGICOS

Tiene su razón de ser en la circulación del líquido cefalorraquídeo contenido entre el cráneo, y columna vertebral completa (entre la aracnoides y la piamadre), que junto con la duramadre conforman las tres capas de la meninge.

Tiene funciones como el recubrimiento de protección, proporciona fluidez a la totalidad del sistema nervioso, regulación de presión intracraneal y transporte de nutrientes. Hay funciones todavía hoy desconocidas.

Es un líquido transparente y el sistema puede contener 125 y 150 ml a temperatura y presión estables, pero es auto-regenerable y el sistema genera 500 ml diarios de este “oro líquido” lo que significa que es renovado 4 veces al día en su totalidad.

Su circulación trascurre por el circuito desde el envoltorio de la masa cerebral y el cráneo  hasta la terminación sacra, a razón de entre 6 y 14 pulsaciones por minuto. Este dato está por determinar con exactitud  y tiene variaciones circunstanciales adaptativas, de volumen, morfología, edad, sexo, genotipo…

TÉCNICA Y ORIGEN

Es una técnica donde la sensibilidad y sutileza del terapeuta imperan en la correcta ejecución, para equilibrar este complejo sistema de líquido contenido en todo el perímetro del Sistema Cerebro-Medular.

La cuna de esta terapia la encontramos en EE.UU y su descubridor William Sutherland (1873-1954) que basa todos sus estudios,  tras consagrarse como osteópata por el propio Still (1898-1900), en  las “suturas” óseas craneales, haciendo una llamada a que la “fuerza vital interna es capaz de modificar parámetros de estas suturas con pequeñas ayudas, antes de aplicar una fuerza ciega desde el exterior”.

Consiste por tanto en sutiles “pases” reguladores del flujo de dicho líquido por sus canales naturales restableciéndolo de posibles  estenosis, obstáculos, en definitiva alteraciones en su libre circulación que producirían alteraciones en el plano físico, emocional, de desarrollo, funcional de todos los aparatos desde endocrino, circulatorio, digestivo… y por supuesto todo el sistema nervioso.

Estas alteraciones son en su mayoría reconducibles y vienen de traumatismos, tensiones, cirugías de columna, algunas enfermedades… Y se mantiene que una vez se ayuda a este restablecimiento circulatorio bloqueado, el organismo se torna auto-regenerable y auto-curable que es su estado natural.

INDICACIONES

Para ello, un masaje suave sobre las piezas craneales o a otro nivel que lo conforman obran modificaciones micrométricas capaces de tornar este flujo a unos parámetros más compatibles con la salud y bienestar.

Son los bebes al estar estas suturas en proceso de crecimiento y cierre, los que con más facilidad se les puede practicar esta terapia con excepcionales resultados. Pero no dejan de asistir a las consultas personas adultas con problemas de ansiedad por estrés, problemas físicos, articulares, procesos degenerativos…que se pueden aplicar con éxito en sus dolencias autorregulando así su salud.

Emilio  Vega Gil

Articulo de Gonalgia dolor de rodilla

Dolor de rodilla o gonalgia

Articulación de la rodilla.

Elementos que forman la rodilla:

PARTES OSEAS: La rodilla está formada por la parte distal del fémur, la parte proximal de la tibia y la rótula o patela. La Rotula se articula con la cara anterior de la epífisis distal del fémur. Su función es corregir el vector fuerza del cuádriceps, el cual tiene un componente de oblicuidad.

CARTILAGO ARTICULAR: Reviste las superficies articulares, facilitando el deslizamiento de las partes óseas entre sí.

 CAPSULA ARTICULAR: Envuelve toda la articulación dándole estabilidad.

MEMBRANA SINOVIAL: Alberga en su interior y produce el líquido sinovial, que lubrica la articulación.

LIGAMENTO LATERAL INTERNO: Discurre desde la cara interna de la epífisis distal del fémur a la cara interna de la epífisis proximal de la tibia. Limita el desplazamiento medial de la rodilla. Se encuentra unido al menisco interno.

LIGAMENTO LATERAL EXTERNO: Desde la cara externa de la epífisis distal del fémur a la cara externa de la cabeza del peroné. Limita el desplazamiento externo de la rodilla.

LIGAMENTOS CRUZADOS: Son dos: ligamento cruzado anterior y ligamento cruzado posterior. Son intraarticulares y su función es evitar los desplazamientos anteriores y posteriores de la tibia respecto al fémur.

MENISCOS: Existen dos: interno (en forma de C) y externo (en forma de 0). Sobre ellos descansan los cóndilos femorales. Sirven de amortiguación de impactos en la articulación y para conseguir una buena congruencia articular entre tibia y fémur. El menisco interno unido al ligamento lateral interno.

MUSCULOS: Están dispuestos mayormente longitudinalmente desde zona proximal a distal y cubren 360º del perímetro del fémur, (articulación coxofemoral), y  tibia-peroné (articulación del tobillo) por lo que la articulación de la rodilla es el destino de  inserción, paso o cruce de cantidad de estructuras tendinosas y musculares.

-Fémur:

El sartorius cruza de la cara externa de la cadera a la interna de la rodilla.

Cara anterior del fémur: Cuádriceps, (vastos interno y externo, recto anterior).

Cara Posterior del fémur: Isquiotibiales, (bíceps femoral, semitendinoso y

semimembranoso).

Lateral externo: Fascia lata.

Lateral interno: aductores y abductores.

-Tibia:

Cara anterior: tibial anterior, rotula e inserciones rotulianas.

Cara posterior: Gemelos, sóleo, peroneos.

Hay anatomía de más detalle, pero quiero hacer ver que el motivo causal de “dolor de rodilla” puede llevar detrás infinidad de estructuras capaces de generar dolor, por si mismas o encadenado a otras, por ser la articulación una zona de paso, inserción o…por lo que en no pocos casos se va a denominar dolor “idiopático” (de forma aguda y procedencia dudosa).

Funcionalidad y biomecánica de la rodilla.

El abanico de movimiento que puede registrar una rodilla sana, que es su estado natural, va desde la flexo-extensión, rotación interna y externa sobre su eje, y otros movimientos menos deliberados que son más dependientes de la elasticidad tendinosa y ligamentaria, serían los que permiten los ligamentos laterales y cruzados que tienen que ver con la estabilidad articular pero que en un escenario biomecánico de movimiento entran claramente en juego.

Esto nos da libertad de movimientos para caminar, correr, saltar, agachar, levantar… todos ellos verbos de habilidad innata donde la rodilla forma parte de un conjunto biomecánico que lo hace posible y que en caso de estar lesionada o dolorida los impide, total o parcialmente, limitando recorridos, grados o  dolor.

Causas del dolor de rodilla.

La incidencia que el dolor de rodilla tiene en nuestra vida cotidiana hace que no podamos asistir a nuestro colegio, trabajo, actividad al aire libre, deporte…por lo que conviene por una parte tratar de que la convalecencia sea lo más breve posible y para que esto suceda dependemos de un buen DIAGNOSTICO.

Como hemos expuesto, es una zona donde discernir cual es el auténtico elemento causal del dolor puede ser complicado, por eso el diagnóstico médico va a marcar la línea del tratamiento a seguir, que va desde: rehabilitación, analgesia, tratamientos reconstituyentes: (de fluido, de cartílago, colágeno, ácido hialurónico, o calidad ósea), regeneradores de tejidos con células madre, antiinflamatorios, quirúrgico-reparador quirúrgico-exploratorio (artroscopia) o incluso prótesis en casos extremos.

Se puede hacer necesario para diagnosticar que el médico decida que prueba recomienda, dependiendo de la gravedad, tiene en cuenta el índice de dolor,  grado de imposibilidad funcional… los pasos a seguir y su orden: la exploración clínica, o pruebas diagnósticas como RX, ECO, RMN, pruebas analíticas en busca de factores reumatológicos como IgM contra IgG, e incluso pruebas de genética.

Crónicos:

Artrosis, procesos degenerativos, enfermedades degenerativas del cartílago, el tendón o el hueso, desgastes prematuros…

Meniscopatía degenerativa, roturas de ligamentos, condromalacia rotuliana, quiste de Baker, acumulación de líquido sinovial, trastornos metabólicos como gota (hiperucemia), artritis…

Agudos

Sobrecarga muscular, tendinosa, articular o ligamentaria, por obesidad, por sobreesfuerzos o accidentes del deporte o laborales, traumatismos, contusiones, distensiones, tendinitis…

Tratamiento y Diagnóstico Médico.

Los tratamientos médicos van desde los antinflamatorios y analgésicos de gama baja o media (AINES) a otros más potentes, incluso infiltraciones con cortico-esteroides hasta las artroscopias explorativas y cirugías mayores. Todos ellos acompañados de procesos de rehabilitación con fisioterapia.

Propuesta desde la Naturopatía

Desde éste nuestro espacio, debemos promover, y es nuestra responsabilidad,  procurar el restablecimiento por la vía menos invasiva posible. El primer aspecto es el de los cuidados dietéticos, buenos hábitos alimenticios ricos en nutrientes vitaminas y minerales necesarios para la prevención de desgastes prematuros. El sobrepeso es un causante directo sobre el dolor de rodillas, el sedentarismo también lo es, el ejercicio moderado acorde a cada edad es fundamental para unas articulaciones flexibles y sanas.

Los masajes de descarga muscular son muy apropiados para aquellos casos donde el problema provenga de sobrecarga muscular que presenta falta de tono, flacidez y fatiga, aquí el masaje revitaliza las piernas descarga la musculatura y mejora el retorno venoso sobre todo a nivel de huecos poplíteos aportando descanso a la articulación de la rodilla.

La figura del osteópata podría jugar un importante papel sobre todo en desajustes de la articulación, rotula o radiculopatía que proviene de la zona lumbar  por desajuste vertebral lumbar y que tiene como reflejo el dolor de rodilla o gonalgia, muy a tener en cuenta.

Los envoltorios, emplastos y cataplasmas de arcilla son muy apropiados y efectivos para los procesos inflamatorios y edematosos que mezclado con planta polvo, extractos o aceites esenciales de tomillo, árnica, consuelda, lavándula, espliego, romero, manzanilla, menta clavo, canela… si son estados moderados de ardor, dolor e inflamación.

El mismo frío es terapéutico y un buen preventivo antiinflamatorio tras actividad deportiva incluso hidroterapia de contraste en casos.

La suplementación de fitoterapia, ortomolecular, homeopatía, oligoelementos, homeopatía, dan unos excelentes resultados con una base de correcta alimentación y ejercicio moderado, algunos ejemplos:

Harpagofito, ulmaria, sauce, ortiga, oligoelementos polimucosacaridos, condroitina, glucosamina, silicio, hialurónico, colágeno, vitaminas, sales de schussler (Calcium Fluoratum, Kalium sulfuricum, y Magnesium phosphoricum)…

“Nunca olvides que el destino del cuerpo es el de proporcionarnos movilidad”

Emilio Vega Gil.