BIENVENIDOS A CENTRO ALOE. CENTRO DE MASAJE PROFESIONAL. Nº1 MADRID.

CENTRO DE DESBLOQUEO ALOE. CENTRO DE MASAJES Nº1 EN MADRID CON 20 AÑOS DE EXPERIENCIA Y MÁS DE 8000 CLIENTES. DISPONEMOS DE PROFESIONALES DE RECONOCIDO PRESTIGIO EN TÉCNICA DE DESBLOQUEO DE ESPALDA COLUMNA, MASAJISTA DEPORTIVO, OSTEOPATÍA, OSTEOPATA, QUIROMASAJE, QUIROMASAJISTA, ACUPUNTURA, HOMEOPATÍA, NATUROPATÍA, MASAJE DESCONTRACTURANTE, AJUSTE VERTEBRAL, ETC. CONTÁCTENOS EN EL 91 618 26 36. CONSULTE NUESTRAS RESEÑAS EN INTERNET PARA EVALUAR LA SATISFACCIÓN DE NUESTROS PACIENTES (PULSE AQUÍ).

Emilio Vega, gerente de esta clínica, es cofundador y figura destacada en el desarrollo de la novedosa y contrastada técnica de Desbloqueo, la cual auna diferentes técnicas manipulativas similares a las practicadas en fisioterapia, osteopatía, shiatsu, quiropráctica, o quiromasaje y que ha sabido imbricar para crear esta técnica que obtiene unos resultados sorprendentes en dolencias musculares, articulares y de la columna vertebral. La técnica es además aplicada en una camilla única, creada por Emilio Vega, la cual facilita y potencia la aplicación de la técnica de desbloqueo. Más de 1000 clientes ya han experimentado la técnica creada por Emilio Vega y por la que se han interesado diferentes instituciones internacionales, sin olvidar que Emilio Vega realiza conferencias y clases maestras por toda España y Europa. Además, Emilio Vega recibe habitualmente excelentes comentarios de sus pacientes relatando la mejora que han alcanzado en sus diferentes dolencias, como se puede comprobar en sus reseñas que aparecen en internet. Desde aquí os animo a probar las excelencias de esta novedosa técnica de Desbloqueo que se aplica a lesiones musculares, articulares y de la columna vertebral.

Prestamos servicio en Madrid capital y toda la Comunidad de Madrid.

TÉCNICAS TRATAMIENTO OSTEOPATÍA PROFESIONAL

Emilio Vega Osteópata Profesional y terapeuta destacado de la Técnica de Osteopatía.

Osteopatía.

Método de tratamiento de las enfermedades que se basa en los masajes y la manipulación de las articulaciones; se fundamenta en la teoría de que el cuerpo es capaz de elaborar sus propios remedios contra las enfermedades y acepta el método terapéutico y de diagnóstico de la medicina científica.

La osteopatía o medicina osteopática es una medicina alternativa desarrollada por Andrew Taylor Still a partir de un sistema de diagnosis y tratamiento donde se pone una atención especial en la estructura y los problemas mecánicos del cuerpo. Se basa en la creencia de que los huesos, los músculos, las articulaciones y el tejido conectivo no solo tienen la función evidente de formar parte de nuestro cuerpo, sino que desempeñan un papel central en el mantenimiento de la salud.

El tratamiento osteopático consiste en tratar las disfunciones, la hipermovilidad o hipomovilidad que se puedan encontrar en la columna vertebral, las articulaciones, el sistema nervioso, el sistema muscular, las vísceras, el cráneo. Busca recuperar el equilibrio corporal perdido, reactivando sus mecanismos de autocuración con diversas técnicas terapéuticas: manipulaciones articulares, técnicas de energía muscular, de movilización, de estiramiento, HVLT, funcionales, entre muchas otras. El tratamiento depende de una evaluación corporal completa, del tipo de lesión y del paciente. Ningún tratamiento es igual a otro y se debe seguir siempre un enfoque personal único.

La osteopatía se basa en la creencia de que todos los sistemas del cuerpo trabajan conjuntamente, están relacionados, y por tanto los trastornos en un sistema pueden afectar el funcionamiento de los otros.2 Es por tanto una práctica de tipo holístico. El tratamiento, que se denomina manipulación osteopática, consiste en un sistema de técnicas prácticas orientadas a aliviar el dolor, restaurar funciones y promover la salud y el bienestar.

Existen ocho principios básicos en la osteopatía, los cuales son ampliamente enseñados en la comunidad osteopática internacional:

Holismo: el cuerpo funciona como una unidad, no como un conjunto de órganos.

Relación forma-función: la estructura de un órgano influye en su función y viceversa.

Homeostasis: el cuerpo posee mecanismos autorregulatorios.

Autocuración: el cuerpo siempre busca su reparación, aunque la enfermedad altere ese esfuerzo.

Influencia interna por medio de acciones externas: las fuerzas externas modifican la forma y función internas.

Circulación: el movimiento de fluidos corporales es esencial para el mantenimiento de la salud.

Inervación: los nervios juegan un papel crucial en controlar los fluidos corporales.

Componente somático de la enfermedad: toda enfermedad se manifiesta de forma externa como síntoma somático.

Estos principios no son mantenidos por los osteópatas como leyes empíricas; son enseñados como guías básicas de la filosofía osteopática sobre la salud y enfermedad.3

Tipos de osteopatía

Dependiendo de la parte del cuerpo en la que se encuentra, hay diferentes disciplinas cada una orientada a la atención de la estructura afectada:4

Osteopatía estructural: Dedicada al restablecimiento del aparato músculo-esquelético y de la postura, centrándose en la columna vertebral y otras articulaciones y traumatismos.

Osteopatía craneal: Se centra en los problemas craneales y su influencia en el Sistema nervioso central.

Osteopatía visceral: Enfocada hacia la curación de órganos y vísceras, mejorando la función de estos mediante manipulación para conseguir un mejor riego sanguíneo.

En 1993 fue creado el Registro de los Osteópatas de España (ROE), constituido como asociación y representante español en la Federación Europea de Osteópatas. Pretende aglutinar a todos aquellos profesionales y escuelas de osteopatía en España que, por su nivel académico, cumplan con los criterios especificados tanto por la OMS como por la EFO. Su objetivo es normalizar la osteopatía como profesión como entidad propia y no una especialización en fisioterapia, e incluir a más profesionales cualificados que procedan de otros grados en ciencias de la salud, siempre y cuando, hayan realizado cursos de adecuación en escuelas de osteopatía homologadas por el ROE. El Registro de los Osteópatas de España otorga el título de Osteópata DO MRO(E) (Diplomado en Osteopatía, Miembro del Registro). En 2013, el Registro reunía 261 miembros.

¿Cómo definirías la osteopatía?

La Osteopatía es la técnica y el osteópata es la figura del terapeuta que trata las lesiones mecánicas con una alteración de la línea de gravedad junto con un desorden osteoarticular en el movimiento repetitivo, como puede ser una postura continua en el trabajo, o en contra un trabajo con un mismo movimiento prolongado en el tiempo, que puede llevar a una patología incapacitante por exceso de uso y desgaste de las estructuras de inserción musculares y articulares. Que traducido deriva en desviaciones, rotaciones articulares, lesiones indirectas del tejido blando, como tendinitis, contracturas, entesitis, bursitis, neuralgias, capsulitis…

¿Cuál es el paciente que hace uso de la osteopatía?

La Osteopatía está a disposición de toda aquella persona que encuentra más interesante el tratamiento de dolores musculares y osteoarticulares, cualquiera que sea la etiología del problema, o la edad del receptor, con esta técnica manual que con la terapéutica alopatía (medica) que incluye medicación antinflamatoria, relajantes musculares e incluso corticoides, que no todo el mundo tolera y en cualquier caso conlleva un riesgo secundario innecesario.

Esto no quiere decir que la osteopatía no se valga del diagnóstico médico para el ejercicio de su profesión, somos dependientes en gran medida del juicio clínico que el médico indique, siendo una información no solo valiosa, también necesaria para tener éxito en nuestras intervenciones osteopáticas, o de tejido blando incluso.

La osteopatía se diferencia del masaje en general, en que con el masaje solamente tratamos el tejido blando, aliviando de manera temporal la molestia, a veces parece que se soluciona el problema, pero es frecuente la recidiva del cuadro inicial. La razón la encontramos en que solo hemos tratado la representación del problema dejando sin tratar, la verdadera causa que no en pocos casos proviene de una rotación vertebral, o un simple desplazamiento que afecta a la inserción o enervación, la osteopatía se encarga de reestructurar ese desplazamiento solucionando la verdadera causa, para posteriormente tratar la consecuencia el algia o dolor, a través del masaje de tejido blando.

A nuestra consulta asisten deportistas con lesiones propias del ejercicio, sobrecargas, lesiones laborales, accidentes fortuitos, posturas inadecuadas, fatiga muscular, problemas durante el crecimiento, procesos adaptativos a nuevas exigencias físicas, ayuda personas que han estado convalecientes encamados que requieren ajustar sus articulaciones por la falta de movimiento, apoyo postquirúrgico que padece secuelas reversibles para recuperar su vida normal…

Enfoque de una consulta de osteopatía

Caso real:

Ejemplo de caso clínico, E J M. Tras un accidente de tráfico habiendo recibido un alcance en su vehículo, y como consecuencia del traumatismo, esta persona asiste al hospital por mera revisión tras el golpe, en el hospital el equipo médico le hace una exploración neurológica del tramo cervical y de los sentidos, sin hallar complicación alguna, una exploración traumatológica que determina un diagnóstico de traumatismo de tráfico, contractura cervical y del trapecio derecho en su parte aérea, todo ello producido por el latigazo cervical. Se apoya en una radiografía donde no se aprecia ninguna consecuencia articular ni ósea, salvo una muy leve rectificación de la lordosis cervical. Propone un tratamiento de relajante muscular, antiinflamatorio de gama media, y un protector digestivo, por 7 días además de calor seco, reposo por una semana y en caso de no resolver visita a su médico de cabecera.

Tras la semana la persona asiste a su médico de cabecera: siente dolor en el tramo cervical y zona de trapecio derecho que tras estar en reposo esos 7 días se ha extendido a la zona interescapular (dorsal medio), sufre dolor de cabeza soportable pero molesto a nivel occipital, y otras molestias inespecíficas en zona del oído derecho, con sensaciones de mareo e inestabilidad al levantarse o cambios bruscos de giro cervical.

La doctora, determina que podría ser un episodio de vértigo como una complicación del traumatismo cervical y que tiene tratamiento farmacológico, pero que en estos latigazos las cervicales pueden sufrir ligeros desajustes que son de origen mecánico que son molestos y pueden tardar tiempo en resolver. Tras 5 días y continuar con la medicación anterior además de la de los vértigos nos llega al gabinete la persona y nos muestra sus informes médicos y decidimos proponerle un ajuste osteopático dorsal y cervical y un masaje de todo el tejido blando afectado por su contractura de trapecios.

Se le practican una batería de test musculares, de movilidad, de resistencia al dolor, de grados de giro cervical, flexo-extensión cervical, test movilidad de articulación del hombro (escapulo-humeral), elevación de hombros (trapecios), posibles dismetrías de columna, valoración de pliegues anatómicos, palpación exploratoria de apófisis vertebrales…anotamos sus parámetros de movilidad, dismetrías si las hay, tono muscular, fuerza, puntos álgidos y desencadenantes, alineación de apófisis y tras estas conclusiones decidimos si la persona es candidata a ser tratada con osteopatía, en este caso si decidimos tratarla.

Solo necesitamos una única sesión de osteopatía y masaje, el desajuste de sus vértebras cervicales y primeras dorsales era el causante de todos los síntomas que le producían malestar, mareo, cefalea, contractura… A los 2 días de practicarle la sesión volvió a la normalidad de su vida normal, que continuó mejorando de su cuadro inicial en que estaba estancada. Esta persona nos vista 2 veces al año, y para ser fieles a la verdad nos dice que cuando hay cambios de tiempo a lluvia o niebla siente atontamiento de cabeza y cierto malestar que le recuerdan al periodo del accidente, pero totalmente recuperada, desde entonces nos visitan, sus familiares, amigos, y compañeros de trabajo.

Si bien es cierto que este es un caso muy clarificador de la función del osteópata, hay casos donde el médico prescribe rehabilitación por un tiempo y la figura del osteópata, o bien interactúa con el proceso de rehabilitación de fisioterapia o esperamos, al finalizar la rehabilitación y si no resuelve plenamente es cuando nos vista el interesado.

¿Que patología son frecuentes en los tratamientos de la osteopatía?

– Desordenes posturales.

– Problemas de columna: escoliosis, cifosis, lordosis…

– Determinados tipos de cefaleas y jaquecas

– Posturas antiálgicas.

– Acortamientos musculares.

– Dismetrías pélvicas y de las extremidades inferiores.

– Adherencias corporales de tejido conjuntivo.

– Lesiones deportivas.

– Biomecánica del deporte en la prevención de la lesión.

– Prevención de lesión laboral, modificando el movimiento causante de la lesión.

– Higiene postural y escuela de espalda para eliminar los malos hábitos y posturas.

– Dolores de espalda: cervicalgia, dorsalgia, lumbalgia y lumbociatica.

– Problemas musculares: contracturas y rigideces.

– Problemas articulares: artrosis y artritis de rodilla, de hombro, de cadera, de muñeca…

– Dolor menstrual dismenorrea.

– Dolores cólicos digestivos

– Problemas de estreñimiento mecánico

– Dolores residuales tras lesiones o cirugías antiguas

En resumen las técnicas de osteopatía, tan frecuentes hoy en día, tratan desde una lesión que pensamos que solo puede ser paliada a base de reposo y medicamentos, tales como esguinces, tendinitis, contracturas…. hasta patologías propias del aparato musculo esquelético, el cual por múltiples posturas incorrectas adaptadas a lo largo del tiempo, falta de descanso, ritmo de vida acelerado, compensaciones articulares, etc… Nos hacen estar de baja o incapacitados una larga temporada. Sin desestimar en ningún caso el diagnóstico médico, aunque el osteópata practique sus test diagnósticos osteopáticos.

Por lo cual es muy interesante tener en cuenta este tipo de terapia a la hora de tomar la decisión de querer tratarse un tipo de problema que lleve tiempo generando molestias, ya que con la osteopatía se mejora tanto con la propia sesión que incluye reeducación y masaje, como en los ejercicios y estiramientos que tendría que realizar el paciente para el mantenimiento de su patología y prevenir posibles recaídas y dependiendo de cada problema se le asesoraría de manera adecuada en cual serán los ejercicios y deportes más recomendados y más perjudiciales para este mantenimiento del problema específico.

La figura del osteópata es integrativa con otras terapias como masaje, acupuntura, Biomagnetismo, bioenergética, kinesiología, nutrición… de las alternativas, pero ya estamos siendo reconocidos como parte importante en el mantenimiento y restablecimiento de la salud jugando su papel más importante en el campo de la prevención.

Sesión de osteopatía

Todos somos candidatos a recibir una sesión de osteopatía, especialmente estructural. La parte encargada de ajustar el cuerpo humano a través, de sus articulaciones.

El osteópata es además un excelente observador biomecánico con capacidad de elaborar y estrechar la relación entre la actividad que nos está lesionando, la cadena muscular afectada la región de la columna que se ocupa de ese dermatoma y sus efectos a nivel psicológico. De esta manera la frecuencia de una y otra sesión pasa por:

  1. Detectar el movimiento lesivo y ofrecer una alternativa, de movimiento, de herramienta o útil lesivo….
  2. Corregir los efectos de esta cadena lesional desde el tejido blando, muscular, articular y su correspondencia en la columna vertebral, utilizando cualquier recurso, ajuste, vendaje, neuromuscular, taping, martillo activador neurológico…
  3. Recomendar movimiento, auto-estiramiento, ejercicio…para mantener lo modificado en nuestra sesión o sesiones, las necesarias, espaciándolas progresivamente.
  4. Una vez resuelta la representación física de la lesión, liberar la tensión mental viene por añadidura y esa función de confort mental la aporta el bienestar físico obtenido en la reafirmación de no padecer ya el problema es la función auto-curativa que tiene el cerebro, que todos los seres vivos tenemos, siendo los humanos los más desnaturalizados en este sentido, principalmente por nuestros malos hábitos como tabaco, alcohol, excitantes, sedentarismo y lo más importante, la incorrecta nutrición.

Formación del osteópata

La Formación del osteópata pasa por cursar diferentes ciclos que incluyen aparato locomotor, (osteopatía estructural), (osteopatía sacro craneal), y (osteopatía visceral), hay diferentes escuelas que pueden distribuir de diferente manera estos contenidos. En cada campo hay una sólida base teórica, anatómica y fisiológica además de formación en patología. Con contenidos específicos de derivaciones patológicas osteopáticas que son exclusivas de esta formación y llevan al profesional a ejercer acciones específicas de normalización articular, visceral o de tejido blando o conjunto de ellas para producir efectos favorables en el restablecimiento de la salud.

En nuestro caso la formación determina nuestra exclusividad de las técnicas que utilizamos, ya que tenemos una formación multidisciplinar en muy diferentes terapias, masaje, homeópata, acupuntura, desbloqueo, y en una misma sesión podemos aplicar con diligencia y soltura 2 o tres terapias con el único fin de conservar su salud con intervenciones no invasivas, blandas, holísticas, responsables y con el objetivo de mejoría a una sesión.

Prestamos servicio de Osteopatía como Osteópatas en nuestro centro clínica de Madrid y realizamos servicios y cursos en móstoles, alcalá de henares, fuenlabrada, leganés, getafe, alcorcón, torrejón de ardoz, parla, alcobendas, coslada las rozas de madrid, pozuelo de alarcón, san sebastián de los reyes, rivas-vaciamadrid, majadahonda, valdemoro, collado villalba, aranjuez, arganda del rey, boadilla del monte, pinto, colmenar viejo, san fernando de henares, tres cantos, galapagar, villaviciosa de odón, navalcarnero, ciempozuelos, mejorada del campo, torrelodones, algete, arroyomolinos, san martín de la vega, humanes de madrid, paracuellos de jarama, san lorenzo de el escorial, villanueva de la cañada, villanueva del pardillo, guadarrama, el escorial, alpedrete, meco, san agustín del guadalix, moralzarzal, velilla de san antonio, valdemorillo, villalbilla, brunete, griñón, daganzo de arriba, sevilla la nueva, colmenarejo, soto del real, el alamo, colmenar de oreja, san martín de valdeiglesias, el molar, torres de la alameda, manzanares el real, hoyo de manzanares, loeches, morata de tajuña, villarejo de salvanés, torrejón de la calzada, cercedilla, el boalo, camarma de esteruelas, collado mediano, cobeña, villa del prado, fuente el saz de jarama, nuevo baztán, guadalix de la sierra, miraflores de la sierra, campo real, chinchón, becerril de la sierra, cubas de la sagra, torrelaguna, moraleja de en medio, pedrezuela, los molinos, torrejón de velasco, ajalvir, valdetorres de jarama, robledo de chavela, villaconejos, serranillos del valle, valdeolmos-alalpardo, casarrubuelos, talamanca de jarama, quijorna, cadalso de los vidrios, perales de tajuña, valdilecha, navacerrada, navas del rey, tielmes, la cabrera, aldea del fresno, villamanta, pelayos de la presa, navalagamella, los santos de la humosa, bustarviejo, chapinería, villar del olmo, cenicientos, buitrago del lozoya, fresno de torote, carabaña, fuentidueña de tajo, rascafría, venturada, el vellón, fresnedillas de la oliva, belmonte de tajo, batres, colmenar del arroyo, zarzalejo, estremera, villanueva de perales, valdeavero, orusco de tajuña, navalafuente, titulcia, lozoyuela-navas-sieteiglesias, santa maría de la alameda, anchuelo, villamantilla, pozuelo del rey, valdemanco, valdelaguna, torremocha de jarama, valdemaqueda, pezuela de las torres, santorcaz, villamanrique de tajo, cabanillas de la sierra, valdaracete, ribatejada, lozoya, puentes viejas, corpa, el berrueco, ambite, brea de tajo, valdepiélagos, patones, canencia, rozas de puerto real, valverde de alcalá, garganta de los montes, gargantilla del lozoya, pinilla de buitrago, montejo de la sierra, olmeda de las fuentes, villavieja del lozoya, redueña, alameda del valle, berzosa del lozoya, pinilla del valle, braojos, cervera de buitrago, gascones, horcajo de la sierra-aoslos, piñuécar-gandullas navarredonda y san mamés, prádena del rincón, robledillo de la jara, el atazar, horcajuelo de la sierra, puebla de la sierra, la serna del monte, somosierra, robregordo, la acebeda, madarcos, la hiruela.

Emilio Vega Gil es el Gerente en Centro Aloe  Madrid y Osteópata.

Centro de Ostepatía profesional Nº1 Madrid. Osteópata con 20 años de experiencia en Madrid. Osteopatía alcorcon,leganes, mostoles, navalcarnero, arroyomolinos, boadilla, villaviciosa, pozuelo, fuenlabrada, getafe, leganes, parla, humanes, griñon.
Centro de Ostepatía profesional Nº1 Madrid. Osteópata con 20 años de experiencia en Madrid.

LESIONES MUSCULARES HABITUALES

INFORMACIÓN  SOBRE LESIONES MUSCULARES Y TRATAMIENTO.  EMILIO VEGA TERAPEUTA JEFE.

¿Que son los músculos?

El músculo está formado por haces de miofibrillas con capacidad contráctil que embolsadas  en unas vainas componen el musculo como tal.

Actúan gracias al sistema nervioso conjuntamente con su inserción tendinosa y procurando el movimiento que le permite la articulación con su sostén ligamentario, discurren por planos óseos para producir movimiento, según un sistema de poleas con capacidad de contracción y relajación de una musculatura agonista y antagonista, ejemplo Bíceps (agonista, flexión), Tríceps (antagonista, extensión), mientras el musculo que acciona esta en contracción el antagonista pasa a una fase de elongación-relajación, en línea general producen flexión y extensión, los hay de varios tipos, rotación sostén apoyo…según su inserción, según su función, según su anatomía…El corazón es también un musculo, involuntario e incansable.

Existen 620 músculos en nuestro cuerpo, suponen el 50 % del peso corporal total, los hay de muy variada funcionalidad, el más largo es el sartorius, el más grande es el glúteo, el más pequeño es el del estribo 1.26 mm de largo, el más rápido es el que produce el parpadeo.

Protegen, acomodan, dan soporte, insonorizan, son una capa junto con la piel y grasa que componen una mampara térmico acústica, nos defienden, tienen cualidades como… flexibilidad, sostén, son los encargados de generar el movimiento voluntario e involuntario como respuesta refleja  defensiva, interactúan a las órdenes del SN Central y Autónomo.

Funcionalidad del músculo

A parte de la funcionalidad que tienen asignada y que ya hemos comentado, tienen unas cualidades sobre todo lo concerniente al aparato locomotor:

Elasticidad, flexibilidad, contractibilidad-extensibilidad, movilidad y tono muscular.

Estas cualidades hacen del musculo una parte esencial de nuestras capacidades físicas pudiendo ser espectaculares como vemos en gimnastas, acróbatas, deportistas… pueden potenciarse trabajando armónicamente con los sentidos hasta llevarlas al máximo con entrenamiento y disciplina.

En el contexto del dolor conviene diferenciar el patológico (lesión), del dolor producido con origen adaptativo como podría ser las llamadas agujetas que se sufren de mayor a menor a medida que el musculo se adapta a la nueva exigencia física, es el más claro ejemplo del continuo cambio de escenario que sufrimos en el medio y como el cuerpo se adapta constantemente.

La salud muscular

Su buena salud depende de su correcta nutrición y su buen estado de conservación, del ejercicio, estiramientos y flexibilidad, evitar la obesidad, los trabajos excesivamente pesados y repetitivos el sedentarismo…

Los agentes que los pueden lesionar son muy variados:

-Vía traumática, contusión, agujetas, calambres, contracturas, distensión, sobreesfuerzo, contractura, roturas de fibra, parciales o totales, heridas incisas que los seccionen…

-Vía reumatológica, enfermedades crónicas, miopatías degenerativas…

-Enfermedades donde se somatiza siendo la musculatura el objeto de dicha somatización trastornos con espasmos, calambres, dolores de origen emocional reflejados en la musculatura…

-Alteraciones nutricionales, metabólicas, carencias de sales minerales y electrolitos, vitamínicas, correcto equilibrio del complejo B, vit C,  minerales como magnesio, potasio, cobre, zinc, antioxidantes…

Para una buena salud musculo esquelética necesitamos un  Ph equilibrado y para conseguirlo necesitamos una alimentación rica en productos alcalinos. Dieta Alcalina

¿Como combatir el dolor muscular?

Reposo: No se deben hacer actividades que reproduzcan el dolor. No se deben practicar deportes hasta que el dolor haya desaparecido.

Frío: Se puede aplicar hielo en el área dolorida, de 15 a 20 minutos 2-4 veces al día, durante varios días después de la lesión.  No se debe aplicar el hielo directamente en la piel. Produce analgesia y reduce inflamación

Medicamentos antiinflamatorios: Estos ayudan a aliviar el dolor. Para retomar la actividad física normal se debe evaluar la respuesta muscular

Calor: El uso de calor debe restringirse para cuando se esté introduciendo a la actividad normal. Posteriormente lo puede usar antes de hacer el calentamiento para el ejercicio.

Estiramiento: Cuando el dolor agudo ha desaparecido, se debería comenzar con un estiramiento ligero, hasta donde el dolor lo permita. Se debe sostener cada estiramiento durante unos segundos.

El masaje

En general ante la persistencia de dolores fuertes, se recomienda no proseguir exigiendo la parte afectada con más ejercicios o movimientos, ya que se puede lesionar aún más.

Nosotros desde este espacio divulgamos la cultura saludable, efectiva, no invasiva, holística, sin efectos secundarios, de muy fácil aplicación incluso en el entorno familiar, como podría ser el masaje, la correcta alimentación, hábitos saludables…

Hay enfermedades donde es innegable la necesidad de determinados fármacos para poder curarla o mantenerla, pero hablando del típico dolor muscular idiopático,  por sobrecarga, fatiga muscular, estrés…El efecto del masaje tiene un capítulo especial en este aparato, ya que desde tiempos prehistóricos ha sido la UNICA vía de alivio del dolor entre humanos por lo que podemos nombrar sin temor a equivocarnos al MASAJE como el que mejor efecto recuperador produce sobre el dolor, inofensivo e inocuo es lo que mejor calma los dolores musculares, si tienes dolor muscular recibe masajes, no produce alergias, intolerancias, mejora tu sistema nervioso, calma tus dolores, mejora tu circulación, tu piel…¡Disfrútalo!.

Hay multitud de terapias que abordan dolores musculares, acupuntura, homeopatía, ortomolecular, Pilates, yoga… “en el equilibrio físico y emocional está el éxito y mantenimiento de la salud”

Emilio Vega Gil.

Gerente de Centro Aloe.

PROBLEMAS DE CIATICA

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¿Que es la ciática?

El término médico de ciática o ciatalgia, hace alusión a dolor neurálgico del nervio ciático, producido por pinzamiento del nervio a nivel radicular por diferentes causas siendo una de las más habituales la discopatía L3 hasta S1. El ciático anatómicamente discurre desde el raquis lumbo-sacro donde diversas raíces intervertebrales surgen hasta formar el gran ciático que desciende por la cara posterior de ambas piernas, cubre zona glútea y medial del paquete femoral, poplíteo, región medial del gemelo y hasta zona talonar, teniendo una rama que se bifurca a la zona del tibial anterior y peroneo superficial desde la zona lateral del hueco poplíteo.

Los síntomas pueden

Debemos también incluir un tercer término que en no pocas ocasiones es utilizado por la frecuencia de su asociación, por lo que lumbo-ciatalgia o lumbociática sería el dolor en que la ciatalgia cursa además con dolor lumbar o lumbalgia asociado.

Según la OMS cualquier persona a cualquier edad puede sufrir dolor de espalda en algún momento de su vida, de hecho el estudio apunta al 80% de la población mundial.

Causas.

-No parece fácil determinar un agente causal único en la faceta generalista de esta patología, parece ser que la actividad diaria del individuo en su conjunto determinan la vía más común: malos hábitos posturales, trabajos exigentes físicamente, mal firme para el descanso, factores psicológicos y emocionales, sedentarismo, obesidad, exceso de actividad deportiva, en ocasiones el embarazo…son algunas causas más comunes.

El 90% discopatía L5 S1 es el motivo causal directo.

Otras causas:

-Lesiones traumáticas y fracturas.

-Espondilitis, artritis, espondilolistesis, estenosis del canal, lumboartrosis, bursitis,  como factores degenerativos.

-Esclerosis, poli neurosis, neuropatía diabética…factores neurológicos.

-Tumoraciones

Existe una ciática producida por atrapamiento del nervio a nivel del musculo piramidal, por la inflamación de este, que responde extraordinariamente al tratamiento con terapia manual, osteopatía, acupuntura…y algo de estiramientos.

Tratamientos.

La principal vía de diagnóstico es la clínica descrita por el propio paciente: Dolor irradiado desde la zona lumbar baja, zona media del glúteo, y medial del paquete muscular femoral, hueco poplíteo donde en ocasiones pude aparecer línea de dolor hacia la rodilla (gonalgia), incluso tibial anterior, pues aquí tiene esa bifurcación, o continuar por la línea medial del gemelo hasta la zona talonar.

Sensación calambroidea irradiativa o local, dolor intenso que lo activa el movimiento, suele mejorar con la quietud pero no siempre, imposibilidad funcional.

Línea Médica:

El tratamiento médico inicial suele ser de AINES (Antiinflamatorios No Esteroideos), con relajante muscular asociado. De no responder o ser un caso muy potente de dolor se le suma un corticoideo, y si no responde comienza la batería de pruebas diagnósticas, RMN (Resonancia) o TAG, ELM (Electromiograma), donde se determina el motivo causal que en un porcentaje muy algo es discopatía L5 S1, (Lumbar 5 y primera Sacra).

La discopatía es un motivo de quirúrgico muy practicado hoy día.

El paciente de ciatalgia siempre llega diagnosticado, explorado e informado por un médico previamente a ser tratado por cualquier otra vía

Línea Alternativa

Desde el punto de vista alternativo, la fitoterapia, ortomolecular, acupuntura, dieto-terapia y suplementos como la condroitina la glucosamina el silicio, magnesio, zinc, cobre, la línea de las terapias manuales y manipulativas…se muestran muy efectivos como coadyuvantes y en casos efectivo, pero donde la Naturopatía aporta con rotundidad la ayuda necesaria es a nivel preventivo, dieta, ejercicio moderado, y buenos hábitos posturales

Como siempre me gusta reseñar alguna pincelada con respecto a la homeopatía y a su diferenciación de síntomas:

Anmonium mur Si dolor que empeora claramente al estar sentado perro mejora por estar de pie incluso si camina llega a desaparecer el dolor.

Gnaphalium policefalum Si dolor al estar de pie peo mejora estando sentado.

Rhux tox Si mejoría por movimiento

Bryonia Si mejoría por reposo

Hipericum Perf Es la ciatalgia que sobreviene tras un traumatismo en zona sacra , una culada y como dato particular duele de abajo arriba (centrípeto).

Kalmia Latifolia Si dolor agudo calambroideo tipo eléctrico centrifugo de arriba hacia abajo.

…Es una farmacopea maravillosa y noble capaz de particularizar los síntomas de cada individuo, inocua y en resonancia con el organismo humano.

El masaje calmará la musculatura y además de ser paliativo con la adaptación del resto del cuerpo al someterse a las tensiones para compensar.

El osteópata accederá al plano articular, si es posible y si el motivo causal es reversible con la normalización vertebral selectiva sobre la zona iliaca y lumbosacra.

Siempre sin olvidar que el camino a la enfermedad es un proceso lento sembrado de errores de sentido común y la vía de la salud es una opción que siempre está ahí, a nuestro alcance.

Emilio Vega.

Gerente de CentroAloe.

VENDAJE NEUROMUSCULAR (VNM)

VENDAJE NEUROMUSCULAR (VNM)

¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿En qué nos puede ayudar? Historia

 ¿Qué es?

¿Quién en la actualidad no ha visto y le ha llamado la atención unas tiras de colores que llevan adheridas a su cuerpo algunos deportistas de élite, y que cada vez es más frecuente ver en personas de tu lugar de trabajo, niños, mayores , deportistas….).

El Vendaje neuromuscular (VNM), Kinesiotape, kinesio taping, Taping Neuromuscular, bandas de colores…son algunos nombres por el que es conocido este popular vendaje, que paso de ser una técnica complementaria de terapeutas manuales, kinesiólogos, fisioterapeutas…a popularizarse hasta el punto de poder encontrarlo en los lineales de las grandes superficies como autoconsumo.

La banda es un vendaje fabricado en un tejido hipo-alergénico como es el algodón que junto con un elastómero permiten una elasticidad en longitudinal de entre un 130 y 180% según fabricante y calidad, nada elástico en transversal, totalmente transpirable, no obstructivo con la circulación sanguínea y linfática, soporta el agua, de adhiere a la piel mediante un pegamento médico que no deja restos y mediante el calor corporal queda colocado con la tensión adecuada. Hace una segunda piel con efectividad entre 3 y 6 días dependiendo de la zona y exposición, el pegamento está dispuesto en forma ondulada, tipo huella dactilar, con ello se facilita que al pretensarlo sobre la piel se logre efecto deseado objeto de este tipo de vendaje que luego veremos.

El formato más habitual es de 5cm de ancho en un rollo continuo de 5 metros, y 6 colores pero el mercado profesional está bien surtido de otras opciones, colores de camuflaje, y motivos diferentes, va desde rollos pre-cortados a diferentes medidas, con anchos de 2.5 cm, 3.75cm, 7.5 cm y longitudes de 5 metros o de gran metraje para uso intensivo, hasta el llamado Cross tape pre cortado en forma de red o maya como analgésico de puntos gatillo o puntos localizados de dolor, pasando por el específico para pediatría o niños, o pre cortado en forma de Y, X para, hombro u otros tipos de pre corte para lumbar, rodilla, dorsal, muñeca. El precio, desde 3 €  hasta 16 € un rollo.

En consulta se suele cobrar un suplemento por su colocación cuando es complementario a otra terapia, o consultas donde se coloca de forma exclusiva.

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¿Para qué sirve?

Este vendaje como todo lo relativo lo que podíamos llamar auto-salud, no está exento de controversia. Dudas de su efectividad, por no haber estudios científicos que acrediten su efectividad, aunque si hay cientos de ensayos en diferentes patologías, dudas acerca de quién es la figura que debería de colocarlas, dudas acerca de quién es quien debe ofertar la formación de este tipo de vendaje…

La realidad es que su aplicación en el campo del dolor muscular, prevención y tratamiento de lesiones del deporte o laborales, complementario a cualquier terapia manual o manipulativa, médicos, fisioterapeutas, osteópatas, masajistas, preparadores físicos de diferentes disciplinas, monitores de tiempo libre… o bien de forma intuitiva con conocimientos autodidactas, o bien cursando formaciones sanitarias o  para- sanitarias es el vendaje de moda.

Al margen de la exposición anterior la verdad es que son múltiples sus aplicaciones:

Valor fisiológico

-Soporte muscular.

-Optimiza la circulación de fluidos corporales.

-Activa la bioquímica de sistemas endógenos de autorregulación.

-Corrección de articulaciones, ligamentos, muscular y fascias.

Aplicaciones

Dolor menstrual, dolor muscular de cualquier estructura musculo esquelética,  drenaje de edemas, flacidez muscular, antinflamatorio de tejido blando, soporte articular en casos de inestabilidad, circulación, cicatrizaciones en fase de evolución, (sin puntos), acumulación de ácido láctico o agujetas, mejora obstrucción nasal colocado en el tabique hacia ambos pómulos…

Hay que decir que para un dolor banal sin transcendencia para la salud, cualquier persona puede colocar una banda con mínimas nociones de anatomía, y con buen o nulo resultado,  ya que no limita ni coarta el movimiento articular, circulatorio…pero para determinados casos hay que tener amplios conocimientos de patología, anatomía fisiología y biomecánica humanas. Es el caso donde se pretendan tratar lumbalgias, dorsalgias, cervicalgias, escoliosis, derrames, linfangitis, túnel carpiano, fascitis, sinovitis, bursitis, manguitos rotadores, contracturas severas y un largo etc. Es absolutamente necesario contar con un profesional debidamente formado.

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¿En qué nos puede ayudar?

Es un vendaje predominantemente longitudinal que en ocasiones se coloca transversal, pero su vocación es imitar la piel y la estructura que tenemos debajo de la piel, fascias, vainas sinoviales, estructuras musculares, vasculares y nerviosas que tienes disposición longitudinal, hay toda clase de teorías acerca de su funcionamiento o fracaso clínico, se mantiene que:

-Esta segunda piel separa la dermis la epidermis procurando una oxigenación de tejido que procura un aporte de sustancias mejorado.

-Hay quien defiende la homeostasis corporal y que es el propio cuerpo el que se sana producto del micromasaje y aumento de la microcirculación y activación neurológica

-Hay quien asegura su efecto y el valor añadido que la cromoterapia produce en el organismo son el motivo de los diferentes colores como, azul (frio, relaja, hipo activa), rojo (calor, hiperactiva), blanco (neutral), rosa (tonifica, receptor de luz)…

Su colocación debe cumplir algunos requisitos:

-Redondear los extremos de la venda para evitar que se despegue y evitar la tensión también en ambos extremos la colocarla.

-La piel tiene que estar seca, limpia y  a ser posible sin pelo, al mas mínimo contacto con cremas o aceites, lociones, ungüentos pierde la adherencia.

-El calor corporal cumple su función de calentar el adhesivo y que este se fije a la piel muy eficientemente

-Soporta  la ducha, el sudor, incluso agua clorada para deportes acuáticos.

-Podría darse alergia, aunque es excepcional, siempre se dará cuando se mantenga el vendaje más del tiempo indicado, máx de 5 días, o por otras causas, siempre aparecerá irritación y picorosidad o prurito, con retirar el vendaje y lavar la zona afectada puede ser suficiente, puedes consultar al médico en casos más llamativos.

Tiene contraindicaciones como quemaduras, eczemas, ampollas, lunares prominentes, edemas dinámicos severos, problemas circulatorios graves, ulceraciones cutáneas, pacientes encamados con escaras, trombos, heridas o cicatrices en fase aguda…

Ante la duda no experimentar con este vendaje, consultar a tu médico y acude a un profesional.

Historia.

El Dr.Kenzo Kase japonés 1942, quiropráctico y kinesiólogo de profesión es en 1979 cuando crean el método de vendaje KINESIO TAPING, su objetivo no fue otro que generar a través del vendaje la homeostasis corporal la autorregulación, autosanación y regulación de los tejidos blandos (músculos, tendones, fascias, ligamentos) dañados. Diseñan este vendaje a semejanza de la propia piel humana tanto en textura, grosor, elasticidad. Y como alternativa a los vendajes rígidos utilizados en la época que dejaban sin operatividad la articulación y zona vendada. Tras muchas pruebas por toda la anatomía, sobre todo de deportistas y materiales diferentes desarrolló 1973 junto con el Dr. Murai un vendaje elástico que podía ayudar en la función recuperadora de la articulación actuando solo sobre el musculo y tendón, sin limitar el movimiento, manteniendo la adecuada circulación artero venosa, linfática y propiocepción de la estructura lesionada, con lo cual descubrió que se activaba y favorecía el proceso de recuperación. Se dio a conocer al resto del mundo en las olimpiadas de 1988 (Seúl), en España sobre el año 2000 y ya está extendido por todo el mundo.

Emilio vega.


 

 

 

 

 

ARTÍCULO DE GATEO

¿Qué es el gateo?

El gateo es un desplazamiento cuadrúpedo de un ser bípedo, imitando la forma de locomoción de un animal, en este caso, felino.

El gateo es un deporte que no requiere una preparación específica para realizarlo, ni tampoco un equipo de personas, sólo un poco de tiempo y playa, a unas horas adecuadas en verano para no sobre fatigarse o quemarnos por la acción del sol, o por el calor retenido y reflectante de la arena de la playa, y unas protecciones para las rodillas de neopreno.

Fatiga mucho más que el caminar en mucho menos tiempo, pero podemos regular el esfuerzo muy sencillamente reduciendo la marcha y ralentizando el movimiento, tenemos que tener en cuenta que tenemos cuatro puntos de apoyo activos sujetando y desplazando nuestro volumen, es posible que una persona que no esté habituada a gatear, al principio, tenga suficiente con 500 metros para romper a sudar, padecer unas agujetas moderadas, y un proceso de adaptación a esta pisada en muñecas, hombros, rodillas, y caderas.

El gateo es el primer movimiento, junto con el rastreo, que realiza el ser humano en su etapa de bebé, con la finalidad exclusiva de supervivencia instintiva a través del desplazamiento. Es sorprendente observar a nuestros hijos en esta etapa con la fluidez, elasticidad, y maniobrabilidad con que se desplazan usando sus cuatro miembros y cuatro apoyos, podríamos denominar a esta, una fase previa de entrenamiento para lo que posteriormente será nuestra condición de bípedos, para diferenciarnos de otras especies además de la inteligencia y raciocinio claro.

El bebé en esta etapa, a través del gateo, se ve obligado a erguir la cabeza, para poder ver y otear, con lo que estimula y ejercita la musculatura para-vertebral, cervical, cinturas escapular y pélvica… regulando el esfuerzo para cubrir la distancia, estimula su vista ya que necesita fijarla en un objetivo y no perderlo.

Existe un claro esfuerzo de coordinación cerebral interapofisaria, para ejecutar movimientos precisos coordinados lineales, bilaterales y simétricos. Además se experimentan nuevas sensaciones como el aumento de los latidos cardiacos por efecto del ejercicio, sudoración, termorregulación.

José Martínez, fundador del gateo como deporte

¿Por qué gateo? ¿Por qué otras técnicas?

Es especial para nuestra sufrida columna, avasallada por la fuerza de la gravedad durante toda nuestra existencia, en su lucha por mantenernos erguidos, el precio que pagamos es que más del 70 % de la población mundial sufre o ha sufrido alguna vez dolores de columna.

Cada vez es más habitual que el médico recomiende una tabla de gimnasia para casa, o técnicas de higiene postural, o incluso derive al gabinete de fisioterapia de que algunos ambulatorios disponen de reciente instalación. Incluso recomiendan que acuda a una consulta de masajista para paliar los dolores.

En los últimos 10 años han crecido espectacularmente, las técnicas de reeducación postural, las salas de ejercicio, gimnasios y los gabinetes de masaje, con resultados más que aceptables.

Un dato innegable es el aumento de escuelas de formación privada, y la masiva afluencia de personal sanitario a estas, como farmacéuticos, médicos, ATS, fisios, auxiliares de enfermería, sobre todo a ramas especializadas como la osteopatía.

Hemos observado que el gateo es un movimiento armónico, simétrico, coordinado. que proporciona a la columna un alivio rápido y efectivo desde las primeras jornadas de ejercicio. Hay estudios y textos que hacen una clara alusión a los beneficios del gateo en patologías de columna como escoliosis, vicios posturales, contracturas, cifosis… así como podemos nombrar que en Filadelfia, EEUU, existe todo un programa de estimulación temprana de la inteligencia, y cuentan con un protocolo de distancias cubiertas a gateo, que por edades y capacidad física van realizando, llegando a gatear kilómetros.

Existen tratados de reeducación que utilizan esta posición como estabilizadora de la columna, yoga, gimnasia correctiva, reeducación postural…

Hay tres tipos o estilos de desplazamiento a través del gateo

  • Desplazamiento común de brazo y pierna opuestos, en este tipo de gateo la columna tiende a curvarse trazando una sola curva.
  • Desplazamiento donde brazo y pierna son de la misma lateralidad, en esta la columna traza una S.
  • Desplazamiento de arrastre, o abdominal, la columna se moviliza en plano sagital.

Lógicamente, para realizar un gateo de calidad terapéutica debemos aprender los diferentes métodos de gateo, y realizarlos al principio lentamente para adquirir la técnica, este proceso es rápido, y una vez pasados los primeros entrenamientos, rápido vivirán los beneficios en sus cuerpos.

Beneficios físicos del gateo

  • Tonifica y fortalece toda la musculatura de la columna, de una manera simétrica y paralela corrigiendo así las posibles descompensaciones musculares, vicios posturales, desvíos de columna adquiridos, y mejora los congénitos ayudando en su rehabilitación temprana y duradera.
  • Tonifica y fortalece cinturas escapular y pélvica, así como brazos, piernas y todas y cada una de las articulaciones y paquetes musculares que los componen.
  • Mejora la elasticidad de tobillos y manos.
  • Tonifica y aumenta la resistencia cardiovascular, pudiendo obtener beneficios cardiocirculatorios y respiratorios si se realiza un ejercicio adecuado.
  • Por la posición, el cerebro se beneficia de un aumento de riego sanguíneo, y estabiliza la tensión arterial, este aumento se traduce por tanto en calidad de riego en ojo, oído. Proporciona claridad mental, bienestar físico, y mental, sin riesgos para las lesiones típicas deportivas. Aunque no está exenta de ellas si lo llevamos al ámbito de la competición.
  • Por lo eficaz de este deporte, no está contraindicado con ningún otro, incluso es complementario de ellos para mejorar la forma física general del deportista y potenciar aquellas zonas o aparatos que en su deporte no tocan.
  • Ayuda en procesos digestivos y mejora considerablemente la peristáltica intestinal.
  • Además, si gatea al aire libre también se beneficia de la salud del sol. Ideal para trastornos comunes como son la osteoporosis y descalcificación ósea.

Difusión del gateo

En lo referente al gateo, a parte de los estudios hechos de bebes, somos pioneros, en llevar el gateo como deporte, gateamos habitualmente en la playa de Canet de Emberenguer, Valencia, y hacemos cursillos de gateo.

Celebramos la V edición de gateo en dicha playa en agradecimiento al atleta Saguntino y promotor del gateo José Martínez, guiness de gateo. En 2001 hizo la maratón de New York a gateo por asfalto.

En base a este primitivo movimiento hemos inventado el gateador estático, la bici llamada de Impulso Combinado Blumaq.

Emilio Vega Gil

Gerente de Centro de Desbloqueo Aloe

CENTRO DE DESBLOQUEO ALOE. CENTRO DE MASAJES Nº1 EN MADRID TÉCNICA DE DESBLOQUEO DE ESPALDA COLUMNA. MASAJISTA DEPORTIVO PROFESIONAL, OSTEOPATIA, OSTEOPATA, ACUPUNTURA, HOMEOPATIA, NATUROPATIA, MASAJISTA TITULADO CON 16 AÑOS DE EXPERIENCIA. MÁS DE 1000 CLIENTES NOS AVALAN. CONTÁCTENOS EN EL 91 618 26 36.

LESIONES DEPORTIVA MÁS FRECUENTES

Actividad Física

Es algo complicado enumerar y detallar la variedad de lesiones que la actividad física deportiva donde cada día miles de personas sufre por la práctica deportiva. Me gustaría hacer una retrospectiva de que cada deporte viene de una evolución de movimientos y técnicas de control del ser humado con su propio cuerpo interactuando con el medio, con otros contrincantes, con un objeto o varios en movimiento, utilizando máquinas, animales, materiales, instrumentos, donde coexisten una cantidad de variables enorme de temperatura, orografía, humedad, presión…, los hay de contacto, estrategia, de concentración, de agarre, colectivos, individuales, en pista, cancha, aire libre, acrobáticos, en tierra, mar, montaña, desiertos, y una infinidad donde el humano pone a prueba, su pericia su competitividad, su estado de forma, su constancia, resistencia física y mental.

Es muy probable que todos estos conceptos grabados en el “hombre” actual vengan de nuestro periodo primitivo de evolución y la lucha por la supervivencia contra la naturaleza, principalmente la caza, y la destreza en el uso de las armas primitivas. Ahora a pequeña escala necesitemos de esa puesta en escena de nuestras cualidades por descarga emocional y no por sobrevivir, claramente lo que conlleva una serie de elementos que en nuestro empeño de mejorar o competir desembocan en lo que se llama “Lesión Deportiva”. Unas veces es por accidente, golpes, sobre entrenamiento, excesos, no escuchar señales de alarma que nos emite nuestro propio cuerpo…

Lesiones del deporte localizaciones.

Para poder repasar aquellas lesiones más frecuentes iremos por partes anatómicas e iremos nombrando para familiarizarlos con los términos utilizados en los diagnósticos médicos.

Planta del pie: Fascitis plantar, talalgia, metatarsalgia, uñas negras, valgo, plano, cavo (formas anatómicas de la pisada)… muy importante el calzado para cada disciplina y adecuado a nuestra pisada, peso características físicas.

Tobillo, tibia: Esguinces de ligamento en tobillo, tendinitis tibial, de tendón de Aquiles, periostitis tibial, rotura de fibra en gemelo o soleo, sobrecarga general de musculatura de gemelo… Importante calentamiento articular y si es necesario en determinados deportes uso de tobillera, el estiramiento de gemelos y soleo fundamental para evitar sobrecargas.

Rodilla: Esguince de cualquier ligamento colateral o cruzados, roturas de menisco o ligamentos, dolor por sobrecarga, tendinitis rotuliana, de pata de ganso, condromalacia… necesario calentamiento previo y correcto tono muscular del cuádriceps para prevenir lesiones

Femur: Desde contractura y sobrecarga a distensión de isquiotibiales hasta rotura de fibras de cualquiera de los músculos que los componen (semitendinoso, semimembranoso o bíceps femoral), al igual que en cuádriceps (vastos interno o externo, recto anterior), contractura de aductores o abductores, acortamiento de psoas iliaco, trocanteritis… el estiramiento de estas estructuras musculares previene además de ser más proclive a lesiones de columna.

Pelvis y columna : En cintura pélvica se producen Pubalgias, o también llamada osteopatía de pubis, dismetrías y desequilibrios en sacro iliacas, y dolor en región desde coxis (coxalgia), sacro (sacralgia), lumbalgia, dorsalgia, cervicalgia, no pocas veces ciatalgia, por sobrecargas musculares, desajustes vertebrales, aquí introducimos condritis esternales, y desgarros o contusiones costales, de serratos, sin dejar la musculatura de la escapula, redondos, romboides, trapecio… estiramientos como la flexión, extensión y rotación segmentada y por partes de la columna mantiene elásticos la musculatura, los ligamentos y discos intervertebrales procurando así sensación de confort general,

Mano y muñeca: Esguinces de ligamentos de los dedos, especialmente del pulgar, traumatismos muy variados por el uso exhaustivo que se le da, la llamada muñeca abierta, ganglión articular, tendinitis de cualquier tendón extensor o tensor de los dedos a la altura de la muñeca… el tiramiento sería flexo extensión de la mano, y rotaciones de la muñeca como vía de calentamiento preventivo

Codo, antebrazo: Epicondilitis o codo de tenista, epitrocleitis o codo de golfista, tendinitis del pronador o supinador del brazo, así como de tensores y extensores de los dedos y flexores y extensores de la muñeca, molestias de inserción del bíceps o tríceps…

Hombro y brazo: Lesiones propias de la musculatura de bíceps, o tríceps, sobretodo sobrecargas o entesitis de inserción, sobrecarga deltoidea a cualquier nivel anterior, lateral o posterior, inserción pectoral, tendinitis de supra o infra espinoso, (manguitos rotadores) y escapulares, bursitis, incluso rotura de alguna de estas estructuras… calentamiento a través de estiramientos y rotaciones del hombro y del conjunto del brazo haciendo círculos.

La prevención

Estas son solo algunas de las lesiones más frecuentes, de todas ellas las hay fortuitas y por tanto inevitables, forman parte del camino del paso por la vida, pero en la parte preventiva como no podía ser de otra manera, desde este , nuestro espacio de divulgación de la  salud tenemos que hacer hincapié en la prevención: la dieta equilibrada preferiblemente alcalina, ejercicio moderado a la medida de nuestras posibilidades, insistir en el calentamiento y estiramiento antes y después del ejercicio, la hidratación con agua e isotónicos y hacer uso de terapias inocuas equilibrantes de la salud como son los masajes, los balnearios de aguas termales, las clases guiadas de Pilates, caminar por la montaña, yoga en gente con aptitudes físicas menores que buscan el equilibro, y deportes de más alto impacto en perfiles más atléticos que necesitan llegar a extenuar su parte física y evadir así la esfera mental. Hay deportes y actividad física individual o colectiva para todos los gustos.

“Toma tu camino y sé el protagonista del cuidado de tu salud”

Emilio Vega Gil

Gerente de Centro Aloe

CENTRO DE DESBLOQUEO ALOE. CENTRO DE MASAJES Nº1 EN MADRID TÉCNICA DE DESBLOQUEO DE ESPALDA COLUMNA. MASAJISTA DEPORTIVO PROFESIONAL, OSTEOPATIA, OSTEOPATA, ACUPUNTURA, HOMEOPATIA, NATUROPATIA, MASAJISTA TITULADO CON 16 AÑOS DE EXPERIENCIA. MÁS DE 1000 CLIENTES NOS AVALAN. CONTÁCTENOS EN EL 91 618 26 36.

ARTÍCULO DE LUMBALGIA

DOLOR DE LUMBARES. Lumbalgia

 

DEFINICIÓN: Este es el término por el que se conoce al “dolor de espalda baja o zona lumbar”, la propia palabra hace alusión a su localización y afectación. Aunque hay terminología más técnica es dolor del tejido muscular, nervioso o tendino-ligamentario principalmente recogido entre la zona de la columna correspondiente a las vértebras lumbares.

LUMB: Lumbar  ALGIA: dolor  por tanto DOLOR ZONA LUMBAR O DOLOR DE LUMBARES.

Es por tanto dolor a nivel de cualquiera de las 5 vértebras lumbares, este dolor puede tener disposición longitudinal dolor (caudal-craneal o viceversa, de abajo arriba o de arriba abajo) o transversal, (dolor en cinturón).

Puede tener un área de afectación y localización también selectiva:

  • Dolor de musculatura paravertebral derecha, izquierda o las dos de extensión mayor o menor, o de punto localizado concreto.
  • Dolor a nivel de la cintura desde el centro a ambos lados de la cintura.
  • Dolor de punto concreto a cualquier nivel.
  • Si la lumbalgia cursa además con dolor de vertebra, (apofisalgia)

Se puede dar el caso de terminología compuesta también en el ámbito sanitario.

  • Lumbo-ciatalgia: Dolor lumbar irradiado por el nervio ciático.
  • Lumbo-sacralgia: Localización lumbar con afectación del sacro.
  • Dorso-lumbalgia: El dolor abarca también la zona dorsal.

Otros términos: Dolor de riñones, lumbago, o estar arriñonado, o eslomado, deslomado o arranado, términos que se podrían encontrar para esta extendida dolencia.

LAS CAUSAS

La OMS dice que al menos un 80% de la población mundial ha padecido o padecerá en algún momento de su vida dolor de espalda, dentro de los que se encuentra como principal la  LUMBALGIA. Es por tanto una dolencia  muy común entre la población y producida por diversas causas y según su duración se la denomina agudo, o crónico.

AGUDO

  • Manejo de pesos excesivos.
  • La higiene postural de los puestos de trabajo, zona de descanso y vida social.
  • Movimientos bruscos o repetitivos en puestos de trabajo.
  • ESTRÉS es el modulador de la intensidad del dolor de los tres supuestos anteriores y puede ser también causa de manera autónoma.

CRONICO

  • Traumatismo que produce lumbalgia por desajustes vertebrales.
  • Procesos degenerativos e inflamatorios como artrosis, espondilitis, espondilolistesis (desalineación vertebral), discopatías…

Hay lumbalgias que son indicadores de otras dolencias que el cuerpo materializa en esta región como son la menstruación en la mujer, cálculos renales o piedras en el riñón tienen como primer síntoma el dolor lumbar, cuando tenemos fiebre es habitual que además de la  fiebre el dolor se centre en el cuadrado lumbar. Son también otros motivos los causantes del dolor lumbar como procesos degenerativos óseos y descalcificantes y raras veces tumoraciones.

TRATAMIENTO MÉDICO

El diagnostico  tratamiento lo procura el médico tras un interrogatorio y exploración física del paciente. Tras el cual el médico dispone de una serie de herramientas:

  • Farmacológicas: Antiinflamatorios no esteroideos (AINES) orales tópica o intramuscular, relajantes musculares, analgésicos. Hay técnicas más novedosas que en los últimos años se practican en el ambiro médico como la ozonoterapia, bloqueos facetarios selectivos, anestesia loco-regional, incluso toxina botulínica.
  • Quirúrgica
  • Posturales, órtesis (faja), calor seco.
  • Rehabilitación fisioterapia.

OTRAS OPCIONES ALTERNATIVAS Y AYUDAS PARA MEJORAR LA LUMBALGIA.

Terapias alternativas son variopintas:

  • Masaje y técnicas manipulativas para devolver elasticidad oxigenar la musculatura y devolver a la estructura también su anterior estado de salud, es este apartado existe muchas terapias manuales válidas para recuperar la salud lumbar, ventosas, digitopresión, osteopatía, espinología y algunas otras menos conocidas como desbloqueo. Ahora se apoya con frecuencia la técnica manual con vendaje tipo KINESIOTAPE, o vendaje NEUROMUSCULAR.
  • Acupuntura: con esta técnica el acupuntor pretende estimular al organismo con el fin de equilibrar la energía o Qi, a veces no se colocan las agujas en el lugar del dolor sino según meridiano y dolencia correspondientes. El acupuntor puede, como apoyo, utilizar la auriculopuntura, y colocar en la oreja en puntos estratégicos reflejos semillas, bolitas magnéticas, o agujas durante unos días.
  • Otras técnicas pueden ser el Biomagnetismo, Homeopatía, Ortomolecular, oligoelementos, así como suplementos nutricionales.

La prevención pasa por una dieta adecuada con los nutrientes necesarios, evitar el sobrepeso, cultivar la salud física y mental, no abusar del manejo de cargas o pesos excesivos, evitar movimientos repetitivos con programas rotativos en los lugares de trabajo de riesgo, hacer ejercicio moderado 3 días por semana. Y hacer un repaso por las técnicas de higiene postural al alcance de cualquiera hoy en día, así como de tablas de estiramiento moderado.

“Aprende a conocer tu físico, como cuidarlo con normas alimenticias básicas, ejercicio y vivirás más y mejor”.

Emilio Vega Gil.

CENTRO DE DESBLOQUEO ALOE. CENTRO DE MASAJES Nº1 EN MADRID TÉCNICA DE DESBLOQUEO DE ESPALDA COLUMNA. MASAJISTA DEPORTIVO PROFESIONAL, OSTEOPATIA, OSTEOPATA, ACUPUNTURA, HOMEOPATIA, NATUROPATIA, MASAJISTA TITULADO CON 16 AÑOS DE EXPERIENCIA. MÁS DE 1000 CLIENTES NOS AVALAN. CONTÁCTENOS EN EL 91 618 26 36.

Articulo de Osteopatía

Osteopatía.

 

¿Cómo definirías la osteopatía?

 

Es la técnica que trata las lesiones mecánicas con una alteración de la línea de gravedad junto con un desorden osteoarticular en el movimiento repetitivo, como puede ser una postura continua en el trabajo, o en contra un trabajo con un mismo movimiento prolongado en el tiempo, que puede llevar a una patología incapacitante por exceso de uso y desgaste de las estructuras de inserción musculares y articulares. Que traducido deriva en desviaciones, rotaciones articulares, lesiones indirectas del tejido blando, como tendinitis, entesitis, bursitis, neuralgias,  capsulitis…

 

 

¿Cuál es el paciente que hace uso de esta técnica?

Toda aquella persona que encuentra más interesante el tratamiento de dolores musculares y osteoarticulares, cualquiera que sea la etiología, con esta técnica manual que con la terapéutica alopatía (medica) que incluye medicación antinflamatoria, relajantes musculares e incluso corticoides, que no todo el mundo tolera y en cualquier caso conlleva un riesgo secundario innecesario.

La osteopatía se diferencia del masaje en general, en que con el masaje solamente tratamos el tejido blando, aliviando de manera temporal la molestia, a veces parece que se soluciona el problema, pero es frecuente la recidiva del cuadro inicial. la razón la encontramos en que solo hemos tratado la representación del problema dejando sin tratar, la verdadera causa que no en pocos casos proviene de una rotación vertebral, o un simple desplazamiento que afecta a la inserción o enervación, la osteopatía se encarga de reestructurar ese desplazamiento solucionando la verdadera causa, para posteriormente tratar la consecuencia el algia, a través del masaje de tejido blando.

 

¿Que patología son frecuentes en los tratamientos de la osteopatía?

– Desordenes posturales.

– Problemas de columna: escoliosis, cifosis, lordosis..

– Determinados tipos de cefaleas y jaquecas

– Posturas antiálgicas.

– Acortamientos musculares.

– Dismetrías pélvicas y de las extremidades inferiores.

– Adherencias corporales de tejido conjuntivo.

– Lesiones deportivas.

– Biomecánica del deporte en la prevención de la lesión.

– Prevención de lesión laboral, modificando el movimiento causante de la lesión.

– Higiene postural y escuela de espalda para eliminar los malos hábitos y posturas.

Dolores de espalda: cervicalgia, dorsalgia, lumbalgia y lumbociatica.

– Problemas musculares: contracturas y rigideces.

– Problemas articulares: artrosis y artritis de rodilla, de hombro, de cadera, de muñeca…

En resumen las técnicas de osteopatía, tan frecuentes hoy en día, tratan desde una lesión que pensamos que solo puede ser paliada a base de reposo y medicamentos, tales como esguinces, tendinitis, contracturas…. hasta patologías propias del aparato musculo esquelético, el cual por múltiples posturas incorrectas adaptadas a lo largo del tiempo, falta de descanso, ritmo de vida acelerado, compensaciones articulares, etc… nos hacen  estar de baja o incapacitados una larga temporada.

Por lo cual es muy interesante tener en cuenta este tipo de terapia a la hora de tomar la decisión de querer tratarse un tipo de problema que lleve tiempo dando guerra, ya que con la osteopatía se mejora tanto con la propia sesión que incluye reeducación y masaje, como en los ejercicios y estiramientos que tendría que realizar el paciente para el mantenimiento de su patología y prevenir posibles recaídas y dependiendo de cada problema se le asesoraría de manera adecuada en cual serán los ejercicios y deportes más recomendados y más perjudiciales para este mantenimiento del problema específico.

Sesión de osteopatía

Todos somos candidatos a recibir una sesión de osteopatía, especialmente estructural. El osteópata es además un excelente observador biomecánico con capacidad de elaborar y estrechar la relación entre la actividad que nos está lesionando, la cadena muscular afectada la región de la columna que se ocupa de ese dermatoma y sus efectos a nivel psicológico. De esta manera la frecuencia de una y otra sesión pasa por:

  1. Detectar el movimiento lesivo y ofrecer una alternativa.
  2. Corregir los efectos de esta cadena lesional desde el tejido blando, muscular, articular y su correspondencia en la columna vertebral.
  3. Recomendar movimiento, auto-estiramiento, ejercicio…para mantener lo modificado en nuestra sesión o sesiones, las necesarias, espaciándolas progresivamente.
  4. Una vez resuelta la representación física de la lesión, liberar la tensión mental viene por añadidura y esa función de confort mental la aporta el bienestar físico obtenido en la reafirmación de no padecer ya el problema es la función auto-curativa que tiene el cerebro.

Formación del osteópata

La Formación del osteópata pasa por cursar diferentes ciclos que incluyen aparato locomotor, (osteopatía estructural),2 años (osteopatía sacro craneal), 1 año y (osteopatía visceral), 1 año, hay diferentes escuelas que pueden distribuir de diferente manera estos contenidos. En cada campo hay una sólida base teórica, anatómica y fisiológica además de formación en patología. Con contenidos específicos de derivaciones patológicas osteopáticas que son exclusivas de esta formación y llevan al profesional a ejercer acciones específicas de normalización articular, visceral o de tejido blando o conjunto de ellas para producir efectos favorables en el restablecimiento de la salud.

Emilio Vega Gil

Gerente en Centro Aloe.

CENTRO DE DESBLOQUEO ALOE. CENTRO DE MASAJES Nº1 EN MADRID TÉCNICA DE DESBLOQUEO DE ESPALDA COLUMNA. MASAJISTA DEPORTIVO PROFESIONAL, OSTEOPATIA, OSTEOPATA, ACUPUNTURA, HOMEOPATIA, NATUROPATIA, MASAJISTA TITULADO CON 16 AÑOS DE EXPERIENCIA. MÁS DE 1000 CLIENTES NOS AVALAN. CONTÁCTENOS EN EL 91 618 26 36.

Articulo de Quiromasaje.

QUIROMASAJE.

 

– DEFINICION:

 

Esta técnica recibe su nombre de “Quirós” que significa “Mano”. Y masaje (apretar o amasar con suavidad), por lo tanto quiromasaje significa literalmente masaje aplicado con las manos.

Se podría definir como la técnica manual de masaje (Masoterapia) en la cual realizamos maniobras y movimientos (pases) muy variados para efectuar un recorrido por todo el cuerpo, es decir de todos sus tejidos cubiertos por piel o tejidos blandos utilizando para ello la innata herramienta que son nuestras manos adaptándolas virtuosamente a la anatomía del receptor procurándole un alivio, una sanación, un bien-estar, (se le puede llamar como legalmente guste), con repercusión física y mental, este ofrecimiento en la faceta espiritual es un intercambio placentero para el masajista y para el receptor siendo reconfortante para ambos, uno por absorber pasivamente esta fuente de salud venida de un semejante, y el otro por tener la satisfacción inconmensurable de aliviar los males otra persona.

-EN QUE SE BASA:

Es un paseo agradable a lo largo de la anatomía de la persona receptora, preferiblemente caudal craneal, es decir desde pies hacia cabeza siguiendo un orden en los pases o maniobras utilizando mayoritariamente las manos para su aplicación, aunque masajistas más técnicos pueden hacer uso de antebrazos, codos, técnicas miotensivas, exploración palpatoria,… Es ante todo una técnica agradable en su variante de masaje tonificante con excelentes propiedades neurosensitivas, drenantes y circulatorias existiendo variantes de corte mas intenso con aplicación deportiva y tratante de contracturas musculares y otros padecimientos del aparato locomotor.

El masaje está ligado a la vida en el reino animal, en el caso del humano a día de hoy es una técnica que se domina como terapia y esta evolucionada y protocolizada, pero no olvidemos que es un gesto primario de ofrecimiento de amor en las madres, de auto-alivio reflejo automático ante un dolor.

Cualquier persona puede de manera intuitiva aplicar masajes sin peligro de causar ningún daño. La naturaleza nos dota de manos, sensibilidad y todos estamos cualificados para aplicar masajes calmantes de origen intuitivo, el mejor ejemplo es el de los padres con su recién nacido, es de todos conocido y proclamado de los beneficios del contacto con tu hijo en el aspecto afectivo, incluso sociales, de comunicación, interrelación, desarrollo.  Muchos estudios corroboran fehacientemente este hecho.

-HISTORIA

Hipócrates, uno de los padres de la medicina occidental actual. Lo denomino “Anaptrisis” y escribió acerca del masaje en su vertiente terapéutica aconsejando las fricciones en caso de enfermedad o luxación de las articulaciones, e incluso señalaba la manera más correcta de aplicarlas, llegando a la conclusión de que era preferible realizar las fricciones en sentido ascendente, en lugar de descendente. También realizaba ciertas manipulaciones en la región abdominal en el tratamiento del estreñimiento. Hipócrates solía decir que todos los médicos debían aprender a practicar masaje.

Es prehistórico más de 5000 años, donde no existían los médicos, pero desde que existe la escritura (Egipcio años con sus jeroglíficos) ya hay constancia de masajes, friegas, aplicación de ungüentos… al parecer el primer tratado de que el masaje y respiraciones son necesarios para la conservación y  reconducir a las personas hacia la salud. (Kong fou primer tratado de masaje taoísta 2500 A.C )

Por lo que antropológicamente nadie puede hacer suyo el masaje, TODO EL MUNDO ESTA DOTADO DE TODO LO NECESARIO PARA DAR MASAJES. Es cuestión de un entrenamiento con guía para producir el efecto deseado.

-INDICACIONES

  • Contracturas y atrofias musculares, adherencias, esguinces y distensiones, como coadyuvante en rehabilitaciones posquirúrgicas, descarga deportiva en todas sus fases, preparación, prevención, pre- competición y competición.
  • Combinado con hidroterapia, sauna, jacuzzi, baños de contraste, baño turco confieren todo un abanico terapéutico muy de moda en nuestros días.
  • Tónico del sistema circulatorio y linfático.
  • Restitución de la liberación articular.
  • Fortalecimiento y tonificación en tratamientos deportivos.
  • Problemas de circulación, linfáticos, hematomas, edemas.
  • Sedante del sistema nerviosos y tónico general. Trastornos y distonías neurovegetativas.
  • Trastornos del aparato locomotor, trauma y reuma como artrosis  escoliosis, dorsalgias, lumbalgias, cervicalgias, ciatalgias y neuralgias en general, como apoyo a otros tratamientos más específicos y aplicados por otros profesionales.
  • Estimulantes de la salud en general como agente inmunitario, unifica lazos de amistad y sociales, mejora el ánimo, descarga tensiones laborales, ayuda  a levantar el ánimo de quien padece trastornos leves de ansiedad
  • Es la base de tratamientos anticelulíticos, reductores, peeling corporal, fangos, chocolate, aceites de oliva, aromaterapia corporal, combinado con cromoterapia, vino…. y de belleza-relax en general.

 

CONTRAINDICACIONES:

 

–    Enfermedades dermatológicas infecciosas.

  • Inflamaciones hiper-agudas.
  • Infecciones y enfermedades hemorrágicas, tumorales, cancerosas y tuberculosas.
  • Traumatismos con herida abierta, fracturas y fisuras.
  • Osteomielitis incipiente.
  • Enfermedades vasculares y sospecha de tromboflebitis o flebitis.
  • Después de correcciones quirúrgicas de la columna.
  • Lesiones cerebelosas, parkinson, cálculos de riñón, vesícula…
  • Durante embarazo solo extremidades sentada o decúbito supino o lateral.
  • Brotes reumáticos agudos.
  • Neuralgias en fase aguda.
  • Osteoporosis activa.
  • Fase aguda de enfermedades reumáticas.
  • Ulceras internas externas o quemaduras.
  • Degeneración fibrosa de músculos miopatías y cardiopatías descompensadas, marcapasos, bypass…
  • Existen contraindicaciones temporales como: hipertensión, intolerancias, alergias a los aceites esenciales o vehiculares, algias postraumáticas agudas, postquirúrgicas, taquicardias, crisis gotosas…

Emilio Vega Gil.

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